产后掉头发能恢复么

2024-10-29 14:01:02

产后掉头发是一种正常的生理现象，是当然可以恢复的，因为产后脱发只是把怀孕期间没有掉落的头发在一定时间内突然落下的现象。一般产后脱发会发生在生产之后的3-6个月，到了产后的6-9个月就会自然而然的恢复。所以各位妈妈们并不需要太过担心，如果真的是落发特别严重想要抑制

产后掉头发是一种正常的生理现象，是当然可以恢复的，因为产后脱发只是把怀孕期间没有掉落的头发在一定时间内突然落下的现象。一般产后脱发会发生在生产之后的3-6个月，到了产后的6-9个月就会自然而然的恢复。所以各位妈妈们并不需要太过担心，如果真的是落发特别严重想要抑制也可以采取接下来的几种好习惯和好方法。

产后脱发的预防

一、饮食均衡

吃对食物对宝妈的头发也是很有好处的，平时要注意合理、健康、均衡的饮食，少吃油煎辛辣等刺激性食物。建议均衡摄取五谷根茎类、蔬菜类、蛋豆鱼肉类、奶类、水果类及油脂类等等的食物，尤其注意补充维生素和矿物质、B族维生素、铁都对头发生长非常有好处。

二、勤洗头

很多宝妈觉得每次洗头脱发严重，如何选择久久才洗一次头发，其实长时间不洗头，会导致毛囊堵塞，导致头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，不但影响头部血液供给，还会阻塞毛囊，加重掉发。经常洗头，这样可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。特别注意的是洗头时候的最好用温水，温水洗头发对于头发和头皮的护理也非常关键！

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三、按摩头皮

平时也可以常用木梳轻轻梳梳头，或者用手指按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

四、选用温和性质洗发水

选用相对性比较温和性质的，不要选择香味太浓的，或者刺激性太强的，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗头时切记不要太大力，可以用轻柔的力量按摩头皮，避免用力地按摩头皮及拉扯，保持头发和头皮清洁，有利于头发生长。

五、保持充足睡眠

保持好充足的睡眠，避免过度疲劳，可以让心理平稳，放松心情，情绪得到改善之后，对毛发的正常生长是很有好处的，还可以促进毛发的新陈代谢，脱发现象可以慢慢得到调整，头发的状态也会更好。如果长时间睡眠不足会影响头发的生长，产后掉发问题与睡眠不足也有着必然的关系哦。只要睡眠充足了才有利于新发生长。

只要做好这些工作妈妈们就一定可以战胜产后脱发，迎接一个完美的头发。