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孕妇产后防掉头发食谱

2024-10-29 10:01:02
有很多的妈咪在产后都有脱发掉发的烦恼,这是因为生宝宝后精神焦虑、营养供给不足、洗头护理不当等造成的。那么,该怎么办?新妈咪可以尝试多吃这些,来让你的秀发依旧保持乌黑透亮、不掉发不脱发,快来看看吧!产后脱发吃什么最补出现产后脱发问题,就可以喝一些芝麻黑豆枸杞

有很多的妈咪在产后都有脱发掉发的烦恼,这是因为生宝宝后精神焦虑、营养供给不足、洗头护理不当等造成的。那么,该怎么办?新妈咪可以尝试多吃这些,来让你的秀发依旧保持乌黑透亮、不掉发不脱发,快来看看吧!

产后脱发吃什么最补

出现产后脱发问题,就可以喝一些芝麻黑豆枸杞汤,需要准备适量枸杞子,黑豆,芝麻以及白糖,先把黑豆浸泡一个晚上,然后再把黑豆以及芝麻搭配在一起,用水煮开,再加入适量的枸杞,白糖,用小火一直煮到食材软烂就可以吃了,能够达到护发润肤以及滋补肝肾作用。

想要解决脱发问题还可以喝百合芝麻猪心汤,需要准备适量红枣,黑芝麻,百合,一些生姜以及猪心,先用清水把材料全部都清洗干净准备好,然后再一起放进锅里面,加入适量的水煮开,再加入一些调味料,煮熟以后就可以吃了,能够起到补血养颜以及安神养心作用,对于产后掉发脱发问题有着很好的改善效果。

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产后防脱发食谱推荐

1:芪归芝麻炖乳鸽

材料:黄芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只、葱、姜、胡椒、盐适量。

做法:将乳鸽宰杀去毛及内脏,洗净后切块,黄芪、当归、黑芝麻用水冲净,与鸽肉共放炖锅中,加入调味品,以文火隔水炖至鸽肉烂熟,拣去药渣后食肉饮汤。每天一剂,补气养血生发。

2:炙首乌煲鸡蛋

材料:炙首乌 50g、山萸肉、大枣各15g、鸡蛋2 枚、红糖适量。

做法:先将炙首乌、山萸肉、大枣、带壳鸡蛋冲洗干净,放锅内加水适量煎煮,待蛋熟透后去壳,放入药汁中再煮20 分钟,加入红糖溶化即可,吃蛋、大枣、喝汤,每天一次。补肾益精、养血生发。

3:山药核桃炖猪脑

材料:淮山药30g、核桃20g、猪脑一个、食盐少许。

做法:将猪脑挑去筋膜,洗净后放碗中,淮山药、核桃仁捣细末,撒于猪脑上,加适量水及食盐,放锅内隔水炖至猪脑熟透即可食用。每天一剂。益气补肾、健脑生发。

上面给大家介绍的就是产后防脱发食谱,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,产后出现脱发问题是非常常见的,属于生理现象,不需要特殊的方法进行治疗,平时还应该做好日常护理工作,保持愉快的心情,不要有太过紧张的情绪,这样对脱发的缓解不会带来任何的好处。

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标签: 后防 食谱 孕妇

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