掉发太严重，被人说成是“聪明绝顶”，网友：颜值不够就去治疗

随着社会节奏的加快，人们生活压力变大，各种亚健康的症状也困扰着越来越多的人群。原本属于中老年的脱发，现在也逐渐年轻化，让年轻人深受其困。

正常情况下，我们每天都会自然掉落一定数量的头发，而脱发的早期症状也是掉头发，所以在脱发初期很难判断是不是脱发。

头发是从头皮内的毛囊里长出来的，毛囊并不是无休止的一直长出头发，所以在经过大约2到6年的生长周期后，便会进入长约四周的脱落期。脱落期后是长达4到6年的休止期，脱落期头发逐渐萎缩脱落，休止期毛囊休眠，不再长出头发。

人体大约有500多万个毛囊（包括头发、胡须、眉毛及全身皮肤上看不到的毫毛等），但头皮上只有10万-15万个。每个毛囊的生命周期不同，每天都有毛囊进入休止期，同时也有头发进入生长期。但总体来看，约有84%的头发在生长期，14%的头发处在休止期，2%的头发在脱落期。所以，每天会掉落一定数量的头发是正常的。

 

脱发是指毛囊受到激素或外界干扰，失去生命力后掉发和停止长出头发，原本长出的头发也因为毛囊萎缩而松动脱落。但是因为脱发时毛囊萎缩的数量远远多于休止期的头发，所以掉发的数量远远多于正常掉发的数量。

脱发是一种病态的掉发，是指非正常状态下头发的大量脱落现象。脱发后头发很难再次自行长出，或者即使长出来也是细软的形态上和正常粗壮的头发差别较大，并且这些细软的头发也会很快再次脱落，直到最终不再长出头发，毛囊完全进入被动休眠。

正常掉发的情况下，大概会有80-100根头发掉落，如果不刻意观察是很难察觉的，在洗头或是梳头时才会发现。

但脱发掉发数量一天能掉200-300根头发，斑秃更为厉害，所以可以通过统计每日掉发数量来判断。

因为脱发后头发总数会越来越少，很明显能看出头发比之前少了很多，而掉发时头发总数会为此不变，所以可以通过定期拍照对比的方法来判断自己是否脱发了。脱发会造成头发局部明显的稀疏，甚至是光秃的现象。如果头顶明显稀疏甚至光秃，前额发际线后退或者稀疏，那就是很明显的脱发症状了。这适用于已有脱发症状的情况，脱发症状还没出现的早期则很难判断。

正常掉发是因为毛囊突然停止生长头发，所以掉发的发干部分是粗细均匀的，而发根会突然变细，根部也没有任何附属物，就像是被剪断的头发一样。

而脱发是因为毛囊受到的外界影响逐渐萎缩，所以长出的头发发干部分会粗细不均，甚至整根头发都特别的细软，并且掉发是根部由于是非正常脱落，所以往往带有附属的白色颗粒状物质，对比十分明显。

 

遗传因素、年龄增长、免疫异常、精神压力过大或应激、内分泌失调、服用某些药物、自身免疫等因素都可能导致脱发的发生。男性患者脱发一般是发际线后移，容易M型脱发、顶部地中海。女性患者一般不容易发际线后移，而是顶部稀疏。

季节更替

节食减肥，营养不良

压力过大，焦虑不安，熬夜睡眠不足

洗护产品不适合、烫染太频繁、头发扎太紧

女性妊娠期和更年期，激素水平改变，内分泌异常

某些疾病如甲亢、甲状腺功能减退、缺铁性贫血等也可导致脱发

良好的作息规律，养成早睡早起的好习惯，使毛发进行正常新陈代谢。熬夜会加速油脂的分泌，容易导致脱发。

保持心情愉悦，精神压力过大或焦躁不安会是脱发速度加快，在学习、工作中保持心情舒畅和良好的心态，并劳逸结合。

适当运动，适当进行运动健身，可以促进血液循环。

防晒、按摩，不仅我们的皮肤要防晒，头发也需要防晒。要避免头发在强光下暴晒，出门可以戴防晒帽打遮阳伞；每天睡觉前和起床后，都可以用十指指肚进行按摩，促进头发生长。

食物养发，多吃含蛋白质、维生素及微量元素丰富的食物；少吃辛辣刺激的食物，会加重身体的湿气。

如果看到自己的头发大量掉落，一定不要焦虑着急，先冷静的通过上述几点分析判断是脱发还是掉发。脱发只要及早发现、及早去正规医院治疗，完全是可以被控制的，所以切不可因为焦虑而诱发脱发加剧。