孕妇和产妇产后脱发该如何应对

许多女性在怀孕期间享受着头发更加浓密的好处，但是产后很快可能就会发现自己的头发开始脱落。这通常在孩子出生后的三个月内达到峰值，这是正常的生理现象，但对于有些新妈妈来说，这可能会变得严重到让她们大伤脑筋。因此，产后脱发变得日益普遍，越来越多的人需要接受治疗。

产后脱发的原因

产后脱发实际上是由于怀孕期间发生的激素变化所致。在怀孕期间，妊娠囊激素的水平增加，这可以防止头发掉落，很多妇女在怀孕期间享受到头发的加厚和强度。然而，当这些妊娠囊激素水平回到正常水平时，头发就会开始脱落，导致发量减少、头发变细以及毛发的生长周期变短。

如何缓解产后脱发

虽然产后脱发的原因是生理上的，但有几种易于遵循的解决方案可以缓解它，这包括：

正确梳理头发。避免使用梳子或刷子浸泡在头发中，这样会扯掉更多的毛发。避免使用太多的发胶或头发贴片。不要把头发绑得太紧，因为这样会受到过度拉伸，增加头发脱落的风险。饮食健康。保持适当的胡萝卜素、铁、锌和蛋白质的摄入量，可以增加头发的健康状况。保持头皮清洁。使用温和的洗发水，避免含有钠lauryl sulfate的粗糙洗发水。

什么时候需要就诊

如果您的头发变得过度脆弱、头发变得稀疏、头皮发红变得更加敏感，那么您可能需要立即就医。头发脱落可能是另一种基础问题的结果，如甲状腺问题、营养不良或压力过大。

产后脱发的治疗方式

虽然产后脱发正常，但有很多治疗方法可以帮助身体恢复健康，这些方法包括：

理发。保持头发短一点或接受一些聪明的卷发或颜色变化可以让头发看起来更健康，更加松散。药物治疗。有一些药物可以防止头发脱落和促进毛发生长。常用的包括米莫松、氢化可的松和甲氧苯丙胺。手术治疗。如果药物治疗无效，则可考虑植发手术。头皮按摩。轻轻按摩头皮可以帮助促进头发生长。妈妈们可以也可以考虑使用香皂或精油。

常见问题解答

1. 产后脱发会持续多久？

正常情况下，产后脱发可能会持续数月或一年。不过大多数女性在两年内会完全恢复头发的厚度和健康状况。

2. 是否可以试着将头发留长？

当然可以留长。然而，如果您的头发已经开始脱落，将它留长可能会使问题变得更加明显，所以建议您保持适当的发型长度。如果您决定留长头发，可以选择低护理的长发风格，避免烫染等伤害发质的操作。

3. 是否应该避免使用热工具？

是的。将热表面放在脱发的头发上，会对头发进行激烈的损伤，并导致更多的头发脱落。所以建议您避免使用吹风机、熨斗等热工具。

孕妇和产妇因为受身体状况影响，产后脱发是无法规避的问题。只需按照合适的方式应对它，就可以缓解症状，并在数月内恢复到原先头发的浓密和健康状态。