秀发健康才是光彩照人！青年掉发如何改善？

年轻人掉发在不断增加，许多人开始在20来岁的年纪内出现头发稀疏或脱发的情况。虽然大多数人认为掉发通常是老年人的问题，但年轻人也可能遭受这种现象。这个问题从何而来？年轻人掉发具体如何预防和改善呢?

作为医生，深入了解青年掉发的原因非常必要。与此同时要注意的是，防治青少年掉发要从实际情况出发，综合分析患者的生活方式和习惯制定合理的防治方案，下面我们来一起探讨一下。

青年掉发的原因

青年掉发造成的原因有很多种，其中某些人可能是由于不良的生活习惯或营养不良等原因导致的，而另一些人可能是由于遗传或气质等原因而引起的。

1. 遗传因素。如果家族中有患脱发症的人，那么该病的发生率就很容易提高，并且越早发病越严重。

2. 疾病因素。某些疾病也可能是导致脱发的原因，如甲状腺功能失调、贫血、白癜风等。

3. 其他因素。生活环境、心理压力、生活质量等都可能是造成青年人脱发的原因。

青年掉发预防和治疗

对于青年掉发，尽早发现，及时处理，也许可以避免许多不良发展。对于预防和改善玩年掉发的方法，建议：

（一）保持均衡的饮食

研究证明，细胞需要蛋白质来生成新的细胞。蛋白质含量足够的饮食，可以为头发提供足够的营养，从而促进头发的健康生长，亚洲人民比较喜欢素食，要特别注意补充蛋白质。

（二）加强头皮皮肤保健

头皮皮肤的保护对防治脱发非常重要，正确的头发清洗和护理方法，如正确选择洗发水、使用适当的护发素和处理剂，每周两次按摩头皮皮肤，通过正常的头发护理可以减缓掉发的速度。

（三）处于压力时要适度放松

压力、情绪波动等会直接影响头发。要加强思想疏通并写下自己的梦想，保证身体的轻松和放松，从而减轻精神负荷。

（四）免除不良饮食和生活习惯，增加锻炼

不良的饮食和生活习惯也会严重危及头发健康。要注意适时戒烟、戒酒，注意合理饮食和调节睡眠。饮食、生活等方面要有规律。此外，保持一定程度的锻炼也能帮助预防“缺钙”。

常见问答

Q: 药物治疗如何防治青年人脱发

A: 药物治疗在治疗脱发方面具有一定的作用，但它只是一种辅助治疗方法，在应用之前需要积极地排除其他因素造成的脱发，同时选择治疗方式切勿为急功近利。

Q: 如何防治因遗传或气质等原因造成的脱发？

A: 对于因遗传或气质等原因造成的脱发，我们可以通过正确的头发护理以及科学的饮食和生活习惯，推迟脱发症的发生以及缓解病情，同样可以缓解头部的肌肤发炎，保护头发的状况。