伤害头发的行为有哪些？女生日常应该如何养发护发？

许多的妹子都觉得自己换什么发型都不好看，其实最真实的原因恰恰就是你越来越高的发际线！在日常生活当中，我们不难发现，很多年轻的人，发际线就非常的高，头发的量非常的稀少，一个人如果头发少，就算颜值再高，也会影响整体的美观。下面我们就一起来看看发际线搞的原因吧。

1.经常熬夜

导致内分泌失调，经常熬夜会导致人体内分泌失调，而在脱发的产生原因中，最为常见的就是内分泌失调导致的脱发。

头发的生长是有一定周期的，每天都会发生自然的落发，这属于正常的生理代谢。

但是人体的新陈代谢需要充足的睡眠来维系。保持正常的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，如果长期熬夜、睡眠不足，人体的新陈代谢被打乱，会因为内分泌失调等原因使得毛发得不到足够的营养，产生脱发增多的现象。

2.精神压力大

头皮血液运行不畅，长期处于精神压力、工作压力大的环境下，也容易导致脱发。

因为精神压力太大，人体立毛肌收缩，头发直立，头皮组织肌肉层收缩引起充血，血流不畅，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头皮生态改变和营养不良。降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。

3.产后雌激素水平下降

有些女性产后脱发也会导致发际线增高，原因主要是体内雌激素水平下降，通常发生在分娩后3~4个月，几周后脱发量达到顶峰。

不过，这种情况通常不需要采取什么措施，最迟会在分娩后一年内结束。但是如果超过一年还是脱发严重则需要到皮肤科就诊，接受中西医结合治疗。

4、长期不变的分发线

三七分或者二八分的发型虽然真的很女神，但是如果长期保持偏分的发型，发际线处的头发就会长期承受较大的头发重量，附近的头发自然也就会变得越来越稀少，最后剩下光秃秃的头皮。因此，无论如何，一个发型即使再好看也不要保持超过三个月，换发型的同时一定要记得顺便把发际线换一换。

5、用吹风机热风档吹发根

洗完头，很多妹子为了让头发尽快吹干，尤其是发根的部位，就会直接选择热风档对着发根吹，殊不知这是最伤害发根的方法，用高温猛吹发根，头皮毛囊就会被你吹得十分干燥，慢慢发根的营养就会受到损害，头发可能并不会吸收充足的营养，又怎么会“驻足”在你的头皮呢？

6、经常扎马尾

大多数女孩子为了自己的精神面貌好一些，每天都会扎马尾，虽然这是正确的想法，但是，长时间的扎马尾，会使得额头上的发际线越来越高。因此，为了避免这一现象，可以定期的跟换发型，减个短发、留个刘海、从三七分变成五五分等都可以对发际线的问题有所改善。

7、长期扎丸子头

今年很流行各种丸子头、半丸子头，虽然将头发扎成丸子头可以秒变小仙女，但是长期扎丸子头或者半丸子头，头皮会直接被往后牵扯，久而久之，头皮的毛囊就会变得越来越松，发际线的位置也就会慢慢变得稀疏，直到最后可能就会只剩下稀少的绒毛。因此，小微建议妹子们还是不要长期扎丸子头，即使特别喜欢想要扎的时候，一定要轻轻把前额的头发扯松一点点，不仅可以增加头发的蓬松度，也是呵护头皮的一种方式。

8、遗传

脱发、掉发、发际线变高除了自身原因也与遗传有一定的关系。如果父母有这种现象，是很有可能遗传给下一代的。这时候，只能够通过后天的弥补，使脱发掉发的现象有所减轻。平日里可以多吃一些利于头发生长的食物，选择专门的防脱发效果的洗发水，只有注意好这些小的事情，才能减轻这一现象。

9、年龄因素

无论是男性还是女性，到了一定的年龄也是会出现掉发、脱发的现象，因为身体处于下坡的状态，体内很多物质都会流失。因此，到了一定的年纪，就应该好好的保养自己，多吃一些有营养的食物、少吃一些不利于身体健康的食物、适当的运动、正确的作息时间、保持愉快的心情等都是可以改善发际线增高的问题的。

10、护肤品涂抹过界

在涂抹护肤品或者使用洗面奶的时候，大多数的妹子应该都没有注意到，不经意间就可能会将一些护肤品直接涂在发际线和鬓角的两侧，如果在冲洗的时候并没有清洗干净，那么长期下来就会对毛囊造成一定的伤害。因此，妹子们在洗脸或者护肤的时候，最好用发箍将发际线处的头发先拨上去，防止化妆品滞留在发际线的位置。

温馨提醒：按摩头皮不仅可以促进头皮的血液循环，保证头皮营养的正常供给，有利于促进头皮的新陈代谢。建议大家一定要注重日常的头发护理，不要等到问题出现之后才重视。