青少年掉头发怎么办？防脱发小技巧

年轻人发病率越来越高的问题之一就是掉发问题。青少年掉头发与成年人因素有异，更多的是受到内分泌、生活环境等影响，那么青少年掉头发有什么办法解决呢？

青少年掉头发的原因

1.情绪影响。当年轻人处于青春期或者各种学业和生活压力加在一起，会影响大脑释放荷尔蒙，引起头发养分不足，导致掉发问题。

2.生活规律。不良的睡眠习惯、暴饮暴食、不注重头发的清洗等因素都会影响头皮的健康从而导致异常脱发。

3.基因问题。青少年有些脱发是由遗传基因所引起的，这些因素是很难改变的，只能通过后天调适控制。

如何解决青少年掉头发：小技巧

1.保持规律作息。青少年正值生长发育期，保持正常生活作息，让身体有足够的时间进行代谢以及吸收营养，将会有良好的肌肤和头发健康。

2.合理营养。蛋白质是人体合成胶原和骨骼肌的重要成分，维生素A、C、E等可以有效减缓头发老化，建议每次进餐摄入足量维生素元素，保证身体的健康。

3.选择好的洗发产品。头发和头皮一样需要呵护，药物过多的洗发产品可能会对头皮造成损伤。保健品洗发水能够有效保护发丝健康。

4.使用梳子注意。梳头需要尽量轻柔，长发后不宜养成直接用力刷头发的习惯，可卡梳和宽齿梳是比较好的选择。

常见问题与回答

1.青少年掉头发会不会影响健康？

会影响健康，过多的脱发削弱了头发的保护功能，容易引起头皮炎等常见问题。

2.头发掉光了还有什么办法吗？

掉光之后需要及时就医，并经过系统治疗。

3.如何预防头发掉落？

定期做好头皮护理工作，保持规律的饮食和睡眠，使用好的洗发产品。

总之，青少年掉头发问题较为常见，许多因素都会导致这种情况的发生，而想要解决这些问题需要靠好的头发保健习惯以及从日常化生活中寻找有关原因，最终从根源上控制掉发问题。