我的脱发经历：女性脂溢性脱发毛囊炎怎么治疗？

我和很多人一样，是一个被脱发困扰的女性。一开始，我只是觉得头发比以前少了些，但是很快就发现头皮油腻、头发油腻，并且有一些头皮屑。我不敢戴黑色的衣服，因为头皮屑太明显了，这让我感到非常烦恼和困惑。

我去了医院看了医生，经过检查诊断为脂溢性脱发毛囊炎。这是一种由于过度分泌皮脂、毛髓脂质代谢异常引起的毛囊炎，症状就是头皮油腻、头发油腻和头皮屑。经医生介绍，它是一种比较常见的脱发原因，我不是一个人在战斗。

然后我开始了长达半年的治疗。治疗过程中我学会了一些自我调理的小技巧，并且也坚持按医生的要求用药，最终我战胜了这个头皮油腻、头发油腻的大敌。

如何调理头皮和头发？

除了用医生开的药，我还学会了一些自我调理的小技巧。以下是我个人总结的调理头皮和头发的方法。

1. 清洗头发

选择温和的洗发水，避免去角质的洗发水，因为这种洗发水可能刺激头皮，促进过度分泌皮脂。还要注意用手指按摩头皮，帮助清洁头皮。

2. 均衡饮食

头发的健康离不开健康的饮食。我在治疗期间避免油炸、腌制等不健康的食物，多吃水果、蔬菜和富含蛋白质的食物，以帮助头发更具健康和生机。

3. 放松心情

医生告诉我紧张和压力也会影响发质。因此，我学会放松心情，定期进行瑜伽、冥想等活动，以减轻压力和焦虑。

如何正确使用头发美容产品？

疾病并没有让我失去美丽的追求。我还是很喜欢头发美容产品，例如护发素、发膜和染发。当然，使用头发美容产品的正确方法是极其重要的。

1. 遵循说明书

首先，要遵循说明书上的使用方法，不能随意使用。而且，在选购头发美容产品时，也要对成分有一定的了解，在选择物品时有所依据。如有需要，可以请医生推荐。

2. 避免过度使用

没有必要天天使用发膜或护发素，过度使用反而会使头发变得干燥而脆弱。所以，只有在头发需要某种护理时才使用。

3. 使用染发时要谨慎

化学染发成分中的化学物质会对头发造成伤害。在使用染发之前，我咨询了医生，并坚持使用低刺激性化学物质染发剂，并避免过度染发，每隔3~4个月使用一次。

结语

脱发不是人生的终结。通过接受治疗、自我调理和正确使用头发美容产品，我们能够减缓脱发，缓解头皮症状，并维持头发的健康和美丽。

常见问答

问：女性脂溢性脱发毛囊炎是什么？

答：它是一种由于过度分泌皮脂、毛髓脂质代谢异常引起的毛囊炎，症状就是头皮油腻、头发油腻和头皮屑。

问：女性脱发有哪些可能引起的原因？

答：除了脂溢性脱发毛囊炎，女性脱发还可能由遗传、荷尔蒙失调、营养不足等原因引起。如果脱发已经影响到日常生活，建议及时就医。

问：使用头发美容产品要注意什么？

答：要遵循说明书上的使用方法，并在购买时了解产品的成分。避免过度使用头发美容产品，使用染发剂要谨慎，使用低刺激性化学物质染发剂，并避免过度染发。