男生掉发如何预防？这5个方法一定要知道！

男性脱发是个常见的问题，尤其是到了中年的时候，在头顶上出现发际线逐渐后退的情况。其实，脱发并不只是因为年龄大导致的，还和一些不良的生活习惯有关系。下面这五个方法可以帮助男生预防脱发问题。

1. 梳头发

男性追求简便，往往不喜欢梳头发。但事实上，梳头发能唤醒头皮，加速血液循环，增强头发养分供应。只需要每天早起或者洗完头之后，花上两分钟梳理一下头发，就可以帮助促进头皮健康。

2. 控制压力

很多男性不注意控制压力，长此以往会导致生活、工作、情绪不平衡。精神紧张会影响身体的正常机能，进而导致脱发。合理分配时间、娱乐方式等都是缓解压力的方法，从而保证身体的健康。

3. 安全用药

药物治疗是纠正脱发的一种有效方式，但是需注意安全用药。太多的药物对身体是有负担的，比如防脱发药、雌激素类药物等。因此，在药物治疗前建议咨询专业医生，依照用药建议进行治疗。

4. 避免拉扯

经常拉扯头发是导致脱发的一个原因。比如，经常穿着紧身帽子、低头玩手机造成的颈椎拉扯头发、经常用力修饰头发等等。要避免上述行为，自然的饮食和保持良好习惯是减缓毛发脱落的有效防范措施。

5. 视察营养摄入

保证身体内摄入得到充足的营养，才能保证毛囊的健康。贫血，营养摄入不均匀都是可能造成脱发的一个原因，因此，建议多吃一些含有蛋白质的食物，比如鱼、瘦肉、红枣、核桃等。

常见问答

问：什么人容易有脱发问题？

答：不良生活习惯、压力大、饮食不均衡都是脱发的经常因素。而另外一些因素比如亚健康、器官功能不良等都可能造成脱发问题。

问：脱发需要就医吗？

答：如果脱发太严重，建议及时寻求专业医生的诊断，找到原因进行治疗。同时也可以先尝试一些自我治疗，比如良好的生活习惯和自然食品来增强身体抵抗力。

问：用药治疗会有什么副作用吗？

答：药物治疗也有副作用，需要根据个人情况而定。因此，药物治疗前要咨询专业医生的意见，呼吸困难、过敏等情况需要特别关注。