男生掉头发常见的原因，如何预防和治疗？

男生掉头发是很常见的现象，如果不及时预防和治疗，会导致严重的脱发甚至秃顶。以下是男生掉头发常见的原因和如何预防和治疗的一些小贴士。

1. 遗传因素

很多男生的父辈都有脱发情况，遗传因素成为导致脱发的首要因素。如果发现自己遗传了这种特征，一定要注意平常的护理和预防，以保持头发的健康。

2. 造型过度

现在流行的发型偏重于染发、烫发、烫卷等造型。这些常用的造型手段，会给头发带来一定的伤害，加重了头发的负担，刺激了头发的脱落，导致脱发。

3. 燥热天气

高温天气时，皮脂会分泌加剧，汗腺会变得更为活跃，容易引起头皮油腻、闷热等问题，导致细菌滋生，加剧脱发。所以在夏季时要注意多洗头，及时清洁头发，保持头皮清洁。

4. 过度减肥

过度的减肥会让身体缺乏量和质的高质量蛋白质，影响新陈代谢，也会引起细胞耗损，诱发脱发，所以减肥要注意合理的饮食结构，多摄入富含蛋白质的食物。

5. 睡眠不足

睡眠不足的情况下，身体的能量不足，这会导致头发的供血量减少，加剧脱发，所以保持每天足够的睡眠时间非常重要。

如何预防和治疗？

1. 多多运动

一周运动三次，可提高身体免疫力，增加头发色彩，延缓头发退化。

2. 饮食平衡

每日适量摄入高蛋白、丰富纤维素和维生素的食物，可有效提升头发的生长质量。

3. 少用打理发型方法

小心头发拉扯、挑染、烫卷等处理方法，不要用强烈的化学物品伤害头发，严格抵制碘唑、甲状腺等激素类药物。

4. 用治发洗发水

选择专门的治发洗发水，可以消除头皮油脂、滋生细菌，增加头发发量。

5. 预防热机造型器

少用热机造型器，过度烫发、染发是导致脱发的主要原来，尽量使用自然干发方法。

以上内容总结

本文介绍了男生掉头发的常见原因以及预防和治疗的小贴士，对于被脱发困扰的男生们，一定要注意保持头发的健康，合理地护理和预防头发的问题，尽早预防脱发，保持头发健康。

常见问答

Q：洗头次数是不是越多越好？

A：洗头次数要视乎个人情况而定，一般建议洗头两至三次是比较适合的，过多过少都可能会对头发造成损伤。

Q：是不是每日摄入过多的蛋白质对头发生长更有益？

A：过多摄入蛋白质也会对身体造成负担，建议适量摄入，以免增加肝肾负担。

Q：使用激素类药物能够减轻头发脱落？

A：激素类药物含有激素成分，长期使用对身体的影响较大，会对身体造成负担，不建议大量长期使用。