头发越掉越多？医生教你如何应对油脂性脱发！

油脂性脱发，顾名思义，指的是头皮过度分泌油脂导致的脱发问题。油脂性脱发的主要原因是头皮过度出油，油脂在头皮上积聚，影响头皮的健康，造成毛囊萎缩，从而导致头发大量掉落。

那么，面对油脂性脱发，我们该如何应对呢？

1. 调整饮食

油脂性脱发的发生与饮食也有关系。建议患者少食辛辣、烟熏、油腻的食物，可适当增加水果、蔬菜和鱼类的摄入，多喝水，增强身体免疫力。

2. 定时清洁头皮

保持头皮清洁，是防治油脂性脱发的关键。因为油脂会堵塞毛孔，影响头皮血液循环，让头发无法得到足够的营养。因此，建议患者每天或隔日清洗头发，并注意使用温和、无刺激的洗发水，避免使用硬毛刷和梳子。

3. 控制头发长度

油脂性脱发的人，头发长度不能太长，一定要控制在合适的长度范围。因为头发过长会增加发丝之间的摩擦，容易导致头皮刺激和炎症，从而破坏头皮的健康。

4. 睡眠充足

睡眠不足也会影响头发的生长和健康。建议患者要保证每晚睡眠时间不少于7个小时，并尽量保持规律的睡眠时间。

5. 就医治疗

对于油脂性脱发比较严重的患者，建议及时就医，进行系统性治疗。常用的治疗方法包括口服药物、外用药物、头皮按摩、生物光子疗法等。

常见问答

1. 油脂性脱发会怎样影响健康？

油脂性脱发会影响头皮的健康，破坏发根的毛囊，导致头发大量掉落，严重影响发型美观。长期油脂性脱发还会导致头皮瘙痒、头皮屑等问题，影响头发健康。

2. 油脂性脱发有什么特征？

油脂性脱发的特征是头部发际线变高，头顶和两侧逐渐向后退缩，头发变得干枯、细软、毫无光泽等。

3. 防止油脂性脱发有哪些方法？

防止油脂性脱发的方法包括调整饮食，定时清洁头皮，控制头发长度，睡眠充足，就医治疗等。