你产后脱发了？别慌！医生教你挽救秀发的小技巧

女性在怀孕期间产生的雌激素会抑制头发自然的脱落，因此很多人可能会觉得头发特别好，密度高、质地细腻。但是，当婴儿降生后，身体中的雌激素水平会急剧减少，这将导致许多女性出现产后脱发问题。

这是因为“掉落”阶段的头发开始出现，这些头发剪短的长度接近地皮，新发长出的头发可能更柔软、更脆弱。而且由于头发长周期长，通常需要三个月以上的时间才能完全反映出体内激素水平的变化。这就意味着，产后脱发可能持续数个月，甚至一年或更长时间。

那么，面对产后脱发，我们应该怎么办？以下是一些医生建议的小技巧，可以帮助您挽救秀发：

1. 注重营养

饮食中的蛋白质、维生素和矿物质对发际线的健康非常重要。建议增加含有营养成分的食品，如坚果类、鱼类等，可以帮助头发更快地生长。

2. 保持头皮清洁

头皮的清洁是头发健康生长的关键。一周至少清洗头发2-3次，并使用适合自己的洗发水和护发素保养头发。另外，要注意使用发夹等头饰不要太紧，以免刺激头皮。

3. 避免使用电吹风和烫发器

热气是头发最大的杀手之一。使用吹风机、卷直发器等烫发工具可能会让脱落的头发加速脱落。在这个时期，所以尽量避免使用这些电器。

4. 调整生活习惯

压力和焦虑也是造成脱发的主要原因之一。尽可能的让自己放松，尝试一些有效的应对压力的方法，例如瑜伽、冥想、良好的睡眠等。

通过以上这些小技巧，产后脱发问题或许可以得到缓解。如果情况严重，建议前往医院寻求专业医生的帮助。他们可以提供更具体、更有效的治疗方案。

常见问答

1. 产后脱发多久会恢复正常？

每个女性体质和情况都不同，产后脱发的持续时间也不一样。通常需要数个月以上的时间才能完全恢复正常。

2. 产后脱发是否有遗传性？

遗传性脱发是一种常见的问题，但是产后脱发不属于遗传性脱发。产后脱发是由于激素水平变化引起的一种情况。

3. 产后脱发可以通过药物来治疗吗？

药物治疗的效果因人而异，通常需要使用几个月以上。建议在医生的指导下进行药物治疗。