头发稀疏？中年哺乳期脱发原因可能有这些

脱发在生活中是个常见的现象。而对于中年女性来说，尤其是在哺乳期间，很多人都会出现头发变少的情况，如果不及时处理，可能影响美观，甚至会引起心理上的不适。那么，中年哺乳期脱发的原因有哪些呢？

生理原因

1.激素水平的改变

女性在生理周期中的激素水平的变化难免会对头发生长产生影响。在哺乳期间，女性的激素水平处于高峰期，此时会使头皮的毛囊处于静止状态，头发的生长周期得不到充分的发展。

2.贫血

很多中年女性在哺乳期间都有贫血的现象，这个时候就会出现头发变少的情况。因为贫血会导致氧气供应不足，头皮无法得到足够的营养，从而影响头发的生长周期。

营养原因

1.饮食不当

中年女性在哺乳期间需要进食量增加，但是如果饮食不当，例如缺乏蛋白质、B族维生素等营养素，就容易出现脱发的情况。

2.缺乏维生素D

维生素D在头发的生长过程中起到重要作用，如果缺乏维生素D，就会出现头发变少的现象。

其他原因

1.紧张情绪

哺乳期间，新妈妈会因为照顾宝宝而处于紧张的情绪状态中，长期处于紧张状态会让人失去头发。因为激素的作用会让毛囊萎缩，头发的生长周期受到影响，容易出现掉发。

2.保健品过量

中年女性为了防治脱发而进食大量保健品，有的时候反而会形成负担。一些保健品中含有一些化学成分，这些成分可能会对头发有害，从而导致脱发情况的出现。

常见问答

问：如何预防中年哺乳期脱发？

答：要保持良好的饮食习惯，调整好欧气状态，可适量保证锌、铁、蛋白质等营养素的摄入量，并在医生指导下合理补充维生素D。此外，可以适当进行头皮按摩，促进头皮血液循环，从而刺激头发生长。

问：如何治疗中年哺乳期脱发？

答：根据脱发的原因，可考虑针对性的治疗。例如，如果是由于缺乏营养引起的脱发，可以适当补充营养素；如果是由于贫血导致的脱发，可以治疗贫血。同时，可以使用一些改善血液循环的产品，如生发水、生发精油等。更加严重的情况下，需要采用激光、植发等手段进行治疗。