女性产后脱发真的让人焦虑，医生教你如何治疗最好

产后脱发是一件很常见的事情，很多产妇都会遭遇。虽然宝宝的出生是一件非常有意义的事情，但是却有独特的副作用——产后脱发。产后脱发的主要原因就是荷尔蒙水平的变化，这也是很难避免的。但是不要紧张，下面我将介绍一些治疗它的最佳方法。

产后脱发的原因

在怀孕期间，荷尔蒙水平会增加，持续时间也会延长。由于孕激素的作用，许多孕妇会经历头发生长的奇妙变化和改变，导致头发更加浓密、光泽和美丽。然而，当婴儿出生后，孕激素的水平快速下降，这会导致头发分崩离析，同时失去光泽，掉落甚至脱发。

如何治疗产后脱发

下面是一些治疗产后脱发的方法：

1. 调整饮食

均衡的饮食不仅有助于恢复体力，还有助于抵抗脱发，应注重搭配荤菜搭配素菜，在饮食中增加蛋白质和抗氧化物可以帮助促进发芽，如红肉、鱼类，豆类和富含抗氧化物的莓类等。此外，还应注意减少食用少量酒类和咖啡因。

2. 保持头发清洁

应定期洗发，用温水轻柔按摩头皮，切忌强力梳子过头发，使用天然 梳子时要特别小心, 不要使用扁的梳子和发夹，因为它们可能会拉扯出已经疲惫的头发根部。而头发干燥后千万不要用力清洗，干燥它即可。

3. 使用天然洗发水

当寻找治疗产后脱发的方法时，应考虑是否使用天然洗发水。天然洗发水含天然成分，能够避免在头皮上引入其他化学物质。选择米饭浆、海藻、椰子油或其他特别的天然洗发水，可以保持头发健康，减少脱发

4. 按摩头皮

头皮按摩可以促进头皮的血液循环，刺激发根，有助于增加头发的养分和水分。还可以使头皮放松，减少紧张情绪。每天花费几分钟按摩头皮，并使用指腹轻轻按摩头顶和颈部，可以缓解压力，增加放松感并促进头发生长。

常见问题

1. 产后脱发的发生率高吗？

是的，产后脱发非常常见。在生完孩子后的三个月内，产妇中有60-70％的人都会面临一定程度的脱发。

2. 饮食和生活方式是否会引起产后脱发？

在饮食和生活方式方面，一般来说，过度减肥，忽视甜食，含少量铁的饮食，注重碳水化合物等总体上会给自己带来不良影响。生活方式上缺乏体育运动（如：瑜伽），不会引起产后脱发，但它可能会加剧该过程。

3. 什么情况下需要咨询医生？

如果您发现产后脱发症状越来越严重，可以联系您的医生寻求进一步的建议。医生可能会推荐一些胎盘掉落后的药物，如米诺地尔等药物或洗发水，以帮助恢复崩裂的头发。但请注意，擅自使用这些药物或洗发水可能会导致更严重的头皮问题。