掌握这些方法，轻松控制脱发！

随着生活水平的提高，人们对于外观的要求也越来越高。而脱发成为困扰很多人的问题之一。脱发不仅会影响外貌，还可能给人带来心理上的困扰。所以，掌握一些控制脱发的方法十分必要。

常见的控制脱发方法

1.饮食调理：多摄入富含锌、铁和蛋白质等成分的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐、花生等，能够补充体内所需的营养素，促进头发生长。

2.头皮按摩：在洗头时，可以轻轻按摩头皮，促进血液循环，加速头发生长。按摩时，可以在头皮上涂上一些譬如薰衣草、迷迭香等可以促进头皮血液循环的精油。

3.保持头发干燥：头发湿润容易滋生细菌，甚至引起头皮炎，所以洗完头发后应该尽快将头发吹干，不要让其处于潮湿的状态。

4.少用电吹风：电吹风吹头发时会产生静电，使头发缺失水分，从而造成脱发，因此要少修用电吹风，尽量让头发自然风干。

5.正确使用洗发水：不同的洗发水成分不同，所以要选择适合自己头发的洗发水，不要乱使用。使用时应该先将头发打湿，取适量洗发水在手中，搓揉头发，使洗发水充分打起泡沫，然后再用清水彻底洗净。

常见的误区

1.经常剃发：有些人认为剃发能够促进头发生长，其实不然，剃发只会让头发更加容易受到伤害。

2.经常染发：染发会使头发失去天然的油脂，使其变得枯燥无生气，容易发生脱发。因此要尽量减少染发的次数。

3.经常戴帽子：长期戴帽子会让头皮处于潮湿的状态，影响头皮的正常呼吸，容易引起头皮炎等皮肤问题。因此要尽量减少戴帽子的时间。

4.过度梳理头发：经常梳理头发会将头发从头皮中拉出，对头发造成不利的影响。因此，应该尽量减少梳理头发的次数。

常见的问答

Q1：什么人容易脱发？

A1：很多因素都会引起脱发，如遗传、药物、饮食、精神压力等。一般来说，男性更容易发生脱发问题，特别是年龄在30岁以上的男性容易出现脱发。

Q2：用洗发水可以促进头发生长吗？

A2：洗发水本身并不能促进头发生长，但是使用适当的洗发水可以保持头皮清洁，更有利于头发生长。

Q3：可以用牛奶洗头吗？

A3：可以。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质等营养素，有助于头发生长。将牛奶加温后，用温热的牛奶将头发彻底浸湿，轻轻按摩头皮后，用清水冲洗干净即可。

Q4：头发掉多少算正常？

A4：每天掉落50~100根头发是正常的现象，如果每天掉落的头发数量超过这个范围，就应该引起重视。

控制脱发并不是一件简单的事情，但是只要你正确地采取了措施，就能轻松地改善脱发的问题。希望本篇文章对于读者有所帮助。