50多岁女性脱发严重，如何扭转颓势？

很多女性在进入更年期后，会遇到头发变少的问题。逐渐脱发可能会让女性感觉自卑，失去自信。然而，如果采取正确的方法，仍然可以改善和修复你的头发。下面是一些方法，可以帮助你扭转颓势，让头发变得更加浓密、健康。

1. 了解你的身体

要想治疗头发脱落问题，你需要先了解它可能是因为什么原因出现的。女性可以在更年期经历许多内分泌变化，包括雄激素水平的上升。当女性的身体产生过多的雄激素时，它会和头发毛囊结合并生成DHT，这对头发生长会造成负面影响。所以，女性可以通过与医生合作，针对性地治疗和预防该问题。

2. 多吃富含铁元素的食物

女性头发变少的原因之一是缺乏铁，这使得红细胞无法向您的头部毛囊提供足够的氧气。如果缺乏足够的氧气，头发会变得比较脆弱，容易断裂和脱落。为了补充体内的铁元素，女性应该多吃含铁质丰富的食物。比如，肝脏、葡萄干、猪肉、豆类等。

3. 减少热量和化学物质的影响

在控制自己的饮食习惯的同时，女性需要减少头发所承受的热量和化学物质的数量。常用的拉直工具，夹子和染发剂会使头发变得令人惊异，但是，当使用这些工具和化学品太过频繁的时候，头发变得更容易断裂和脱落。假如你需要使用这些工具，则需要找到合适的品牌，其中包含对头发免伤害的化学物质，从而保障头发更加健康。

4. 坚持头皮按摩

头皮按摩有助于刺激血液流动，为头发毛囊提供足够的养分和氧气。保持头发和头皮的清洁，并定期进行头皮按摩可以增强头发的健康程度。使用深层滋润和温和的护发素，可防止头发过度脱水，改善头发和头皮的状况。

5. 求助专业医生

假如你的头发状况非常严重，而传统的护理方法不能起作用，那么就要求助专业医生。医生可以根据个人情况选择合适的方法，例如植发转移或移植，药物疗法等。如果女性能针对性的去保养自己的头发，那么就能够扭转颓势，重新拥有健康浓密的头发。

常见问答

1. 为什么女性在更年期会出现头发变少的情况？

在进入更年期后，女性的身体会经历一系列的变化，包括雄激素水平的增加。这些雄激素会与头发毛囊结合形成DHT，进而影响到头发的生长。此外，更年期的女性由于代谢速度放缓，身体内的铁元素、维生素等项营养元素也受到影响，也会导致头发变得脆弱和脱落。

2. 头发变少，什么食物更应该多吃？

女性应该多吃富含铁质、维生素C及蛋白质的食物，例如葡萄干、猪肝、豆类、鸡蛋、坚果、鳕鱼等。铁元素是头发生长的关键，维生素C有助于吸收铁元素，蛋白质是组成头发的基本物质。

3. 染发，烫发对头发的影响有多大？

太过频繁的烫发或染发，对头发健康有很大的负面影响。染发会破坏头发表层的排列，使头发失去光滑亮丽之感，进而导致头发干燥刺痒等问题。频繁的烫发会使发丝变得非常脆弱，容易断裂掉落。因此，如果想让头发更加健康，就要少用这些电器和化学品。