染完头发老是掉头发

很多人都不满意自己的头发，于是会选择染发来改变发色。不过有些人染完头发后很容易发现，头发开始掉得比以前更多了。这其实是很常见的现象，原因也相对来说比较简单。下面我们就来讲一下为什么染完头发老是掉头发，以及一些预防掉发的小秘诀。

一、染完头发老是掉头发的原因

1.过量染发

很多人为了保持良好的发色，就会频繁染发。这样做其实是非常不建议的，因为染发剂中含有大量的化学物品，特别是含氨气的染发剂可能会对头发和头皮造成损伤。过度染发会导致头发变得干燥、脆弱，很容易断裂和脱落。

2.女性激素变化

如果你是女性，那么你的激素水平也可能会影响头发的健康状况。在女性生理周期中，女性的激素水平会发生变化，这也会导致头发的变化。特别是女性更年期前后，雌激素水平下降，这会导致头发变得稀疏、脆弱。

3.倦怠护理

护理头发不仅仅是洗头、打发、做膜之类的表层工作。到了深层次，头皮和毛囊也要得到充分关怀。有些人在染发之后，平时休息时却忽略了对头皮的护理，这也会导致头发的掉落。

4.营养不良

头发也是需要营养的。如果身体中缺少某种营养物质，那么头发就会受到影响。例如缺乏锌，会导致头皮出油，导致头屑和掉发；缺少铁或蛋白质，就会造成头发变薄、易断、脱落等情况。

二、预防染发后掉发的小秘诀

1.合理染发

选择合适的染发剂和颜色，可以避免过度伤害头发和头皮。浅色染发比如金色、紫色等也许更受欢迎，但更暗的发色比较健康也更能有效避免头发的掉落。如果最近染发过，最好等至少三个月后再次染发，以帮助头发恢复自然。

2.规律护理

保持头发的清洁和保湿。每天晚上洗发前，先在头发上涂抹护发油，然后用深层洁面清洗头发和头皮。洗发时用指尖轻揉头皮，可以有助于增加头皮的血液循环，以保持头皮的健康。染发后应该尽快深层修护。

3.注意营养

我们应该给予自己足够的营养和水分，以帮助头发健康成长。适量往体内补充绿叶蔬菜、新鲜水果、坚果、海鲜等富含维生素、氨基酸和矿物质的食物，可以帮助持续健康地维持头发。

4.积极生活

我们的身体健康状况也很大程度可以影响到头发健康。工作繁忙以至于忽视睡眠、饮食习惯，加上经常棒球、弓箭等有扭损性运动，也会使得头发掉得更多。建议睡前尽量平静想办法纾解压力，身体才会更加健康。

总之，染完头发老是掉头发这件事，是可以通过一些小细节和方法得到预防和改善的。希望这些小技巧需要应用者坚持，才能看到更好的效果。细心关爱好排毒，你不仅能使头发看起来更加光滑、柔软、健康，也能改善生活质量，提高自信心。