掉头发特别厉害的原因是什么

头发是人体的一个重要部位，而掉头发的问题却成为了困扰很多人的难题。掉头发特别厉害的原因主要有以下几个方面：

1.基因因素：个体遗传会影响头发的数量和状态。如果你的父母或祖父母容易掉头发，你也很有可能遗传到这种状况。

2.压力：现在的工作环境越来越紧张，人们的压力也在不断增加。长期的压力会引起身体的失调，对头发也会造成很大的伤害。

3.营养不良：营养不良会使头皮无法得到充分的营养，容易造成头发的脆弱和掉落。

4.生活环境：生活环境对头发的健康也起着重要的作用。例如浓烟、汽油等化学物质污染空气，对头发也会造成极为严重的危害。

5.头发造型：过度的染发、烫发等过程都会加重头发的负担，造成严重的毛发损伤和脱发现象。

6.天气气候：天气干燥等极端的天气情况也会影响发质。需要特别注意的是秋冬季节空气干燥、缺水缺湿，头发也会受到一定程度的影响。

以上是掉头发特别厉害的原因，下面就来详细探究一下如何应对这个问题。

首先，要保证足够的营养。多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，例如鸡蛋、鱼类、瘦肉和牛奶等。这样可以补充身体所需营养，增加头发的质量和数量。

其次，要注意个人卫生。头发油脂、头皮的角质和细菌都会堵塞毛孔，造成头发的掉落。因此，一定要经常洗头，尽量选择柔和的洗发水，不要频繁更换。定期去理发店清洗头皮将有助于保持良好的卫生。

此外，还要注意保持良好的心态。过于紧张和焦虑也会对掉头发造成不利影响。可以尝试一些放松的方法，例如瑜伽、冥想等，减轻工作和生活的压力，促进身心的健康。

最后，需要注意头发的护理。掉头发的朋友们应该选择天然的保养方法，例如使用生姜洗头。营养丰富的生姜可以刺激头发生长，同时还含有抑菌抗炎的作用，可以减少头皮炎症的发生。

总之，掉头发特别厉害的原因有很多，但是尽可能地采取一些有效的措施可以帮助我们缓解这个问题。我们要从生活方式、饮食习惯等方面多方面入手，来让自己的头发健康、美丽，从而更好地面对生活和工作压力。