女孩脂溢性脱发解决方法：告别秃顶的5个有效措施

女孩一旦发现自己头发变得越来越少，就会开始感到心情沮丧、无助甚至失落。如果这种情况持续下去，就有可能直接导致秃顶。在女性中，脂溢性脱发是头发稀疏、掉发的常见原因。由于脂溢性脱发主要受荷尔蒙和头皮油脂的影响，导致头发逐渐变得油腻，所有有助于缓解脂溢性脱发的方法都应当首先从这些方面入手，例如控制荷尔蒙分泌和适当洗发等。下面就是5个有效措施帮助女孩们缓解脂溢性脱发的情况。

1.避免使用含有化学成分的洗发水

大多数洗发水中含有化学物质，例如硫酸盐、酒精、硅等。这些化学成分虽然可以清洁头发和头皮，但是也会对健康的头发和头皮造成伤害，并进一步导致脂溢性脱发。所以为了保持头发的健康，女孩们应当选用不含化学成分的洗发水。

2.多多按摩头皮以促进血液循环

在头皮按摩之后，血液得以充分地流到头皮和发根，头发的生长就会更加顺畅。正常而健康的头皮血液循环可以使头发充分得到所需的养分和氧气，从而改善发质、避免头发发糟，降低脂溢性脱发的几率。

3.改善饮食，增加健康蛋白质

对于脂溢性脱发来说，一个重要的原因是缺乏健康蛋白质。适当增加海鲜、瘦肉、豆类、坚果和蛋类等高蛋白质食物的摄入量，可以有效地改善头发状态，预防脂溢性脱发和密度减退。

4.注意遵循科学洗头方法

不要每天洗头发或者过于频繁地使用洗发水，这会刺激头皮和毛发，导致更多的脂腺分泌，加重脂溢性脱发。洗发的时候，要注意温度不要太高，水便不要用力抓，不要在洗头的时候，使用指甲去刮头皮表面，以免伤害头皮。

5.选用适合的发型

如果你的头发开始变得非常稀疏，可以选择适合的发型来掩盖或弥补脱发的痕迹。卷发或散发通常可以使头发看起来更加丰盈，同样，以比较扎实，有建筑感的形式盘发，可以严密地将头发固定，掩饰薄发区域。

常见问答

1、什么是脂溢性脱发？

脂溢性脱发是一种与荷尔蒙和头皮油脂的分泌有关的脱发症状，是影响头发生长周期能力的一种常见脱发症状。

2、脂溢性脱发的主要原因是什么？

脂溢性脱发主要是因为荷尔蒙水平的变化导致刺激毛囊分泌过多油脂，进而促进细菌的生长，造成头皮炎症，进一步导致脱发。

3、脂溢性脱发能否治愈？

脂溢性脱发的治疗难度较大，不过，如果及时采取措施，可以恢复头发生长，防止头发稀疏，从而更加健康。

4、如何防止脂溢性脱发的变化？

女孩们可以采取控制荷尔蒙的分泌，适当调整饮食、保持头皮清洁等方法来防止脂溢性脱发的发生。同时，需定期检查身体健康状况和头皮的状态，提前采取相应的保健措施预防出现脱发。