中年产后脱发怎么治疗最有效

近年来，随着中国人口老龄化的加剧以及婚育年龄的推迟，中年产后脱发成为了一种越来越常见的问题。据数据显示，中国超过半数女性在进入40岁后会出现不同程度的脱发症状，其中不乏产后妇女。那么，产后脱发究竟该如何治疗才能事半功倍呢？

p1.调整饮食

产后脱发的主要原因是机体内激素水平的调整，合理的饮食会有助于稳定体内雌激素水平，缓解脱发症状。平时多食用富含维生素B、C和蛋白质的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、核桃、鸡蛋、蔬菜、水果等等。适当饮用乌龟、海蜇等滋补食材，则可以更好的促进血液循环，推迟和改善脱发。

p2.积极治疗病因

产后脱发首先要明确脱发的病因，然后有针对性的进行治疗。 比如，如果是因为产后贫血引起的，可以加强补血治疗。如果是因为重度压力造成的，可以多做调节心情的活动，减轻生活压力。如果是因为护发不当、常使用烫染等造成的，应及时做好发质的护理，减少对发丝造成的伤害。

p3.使用中药治疗

多位中医专家表示，中药治疗产后脱发，一些情况下，效果会明显好于单纯的化学合成药物。对于产后脱发，可以使用一些中药来加强血液循环，改善毛囊生长环境，促进毛发生长。中药材具有温经散寒、行血通络、活血化瘀、滋养毛发等功效。如川芎、红枣、桂圆、当归、熟地黄、菟丝子等均是常用的中药材。

p4.适当的物理治疗

对于中年产后脱发，物理治疗同样可以得到很好的效果。针对产后脱发，头皮按摩可增加局部血液循环，促进毛髮营养。头皮刮痧可以协助加速血流过程，帮助促进新陈代谢。另外，过度洗头也会损害头发健康，因此要注意合理洗头，保持头发卫生，并避免使用过于刺激性的洗发水。

常见问答：

1. 产后脱发和年龄是否有关系？

产后脱发和年龄有一定的相关性，但并不是绝对的。产后脱发的主要原因是激素水平的变化，与婚育年龄无关，即便是年轻的妈妈也可能出现脱发症状。

2. 产后脱发是不是一定会自愈？

并非如此。虽然很多产后脱发会在一定时间内自行恢复，但也有许多产后妇女的脱发症状变得更加严重。对于产后脱发需要及时治疗。

3. 产后用什么洗发水会更好？

应根据不同情况选择合适的洗发水，如油性脱发应选择控油洗发水。同时，应注意选择无刺激性的天然洗发水，避免对头皮造成二次损伤。

4. 产后脱发可以使用发生长剂吗？

可以，而且发生长剂是一种有效的治疗方法。发生长剂主要通过有效成分对头皮进行渗透，促进毛发生长，但使用前要向专业医师咨询，避免产生不良后果。