如何让产后脱发变多的头发尽快恢复？

产后脱发是很常见的现象，通常在孕后3个月内开始显现，原因是因为生产过程中的荷尔蒙变化会导致头发进入休眠期，进而大量脱落，成为大众关注和烦恼的问题。那么，该如何应对产后脱发并恢复健康的头发呢？以下是一些有效的方法：

1.进行头皮按摩

头皮按摩可以促进头发生长和血液循环，可以用手指、头刷等工具进行。经常按摩头皮可以提高头皮血流量及新陈代谢，对缓解头皮瘙痒、脱发、防止头屑等都有很好的效果。

2.为头发提供营养

平时应注意多吃含维生素和蛋白质丰富的食物，如核桃、肝脏、牛奶及鸟肉等就有很好的营养效果。此外，可以使用头发营养液或洗发水等头发护理用品，进行滋养和保护头发。

3.注意合理使用电器

使用电吹风、电卷发棒等电器对头发进行造型时，应注意温度的合理控制。不合理的使用，过度加热，会让头发处于易断裂状态，导致头发更加脆弱，引发脱发加剧。

4.养成好的生活习惯

保持充足的睡眠、少抽烟喝酒和规律的生活节奏都对头发健康很有裨益。好的生活习惯可以使头皮合适的含氧量、水分，进而改善头皮问题，促进头发生长。

5.及时治疗头皮疾病

头皮疾病如头皮屑的长时间不治理，会导致头皮水油失衡，促进脱发症状加强。出现头皮问题时，要及时去医院看医生，治疗头皮出现的异常问题。

常见问答：

1. 为什么会出现产后脱发现象？

A: 在怀孕过程中，妊娠激素水平较高，促进头发生长，让每支头发进入旺盛期，但是产后激素水平大幅下降，使得大量头发长毛期结束，转入休眠期，原本就要脱掉的毛发因此搭配这个休眠状态而大量脱落。

2. 按摩头皮会不会导致脱发？

A: 不会。适当的头皮按摩是可以促进头发生长和血液循环的，不会导致脱发问题。

3. 使用洗发水和头发营养液需要长时间吗？

A: 使用洗发水和头发营养液需要长期坚持使用，坚持使用一段时间有助于恢复健康的头发状态。

4. 应该如何科学地使用电器？

A: 使用电器时应该选择温度适中、质量上佳的电器，并在使用前染凉发后再进行造型。同时加强对头发的护理和保护。

5. 每天只用洗发水洗头发会不会使头发更加稀疏？

A: 用洗发水洗头发虽然可以去除头发和头皮上的脏物质，但如果每天都洗头，会让头发变的更加薄弱，所以可以实用免洗发露来替代日常洗发水。