如何判断自己脱发等级？医生告诉你判断标准

随着生活节奏越来越紧密，人们越来越难以保持充足的睡眠和健康的生活习惯，而脱发也逐渐成为一种常见的现象。感觉到自己脱发了，想知道自己的脱发等级，有哪些判断标准吗？下面，让医生为您讲解。

脱发等级对照表

在判断自己的脱发等级之前，首先需要了解脱发等级对照表，这是一种常用的评估标准。脱发等级对照表通常分为7个分级，具体如下：

等级1：轻度脱发，头发稀疏，需要仔细观察才能发现脱发情况；等级2：中度脱发，头发明显变稀，头皮开始显露；等级3：中重度脱发，头发更加稀疏，头皮已清晰可见；等级4：重度脱发，头发稀疏严重，头皮显露极多；等级5：极重度脱发，顶部头发几乎消失，头皮显露大面积；等级6：脱发过度，头皮完全裸露，头发只剩少量毛发；等级7：全面性脱发，头发全部脱落，只有少量毛发残留。

以上是脱发等级对照表的具体内容，不同的等级对应不同的脱发症状，而对于判断自己的脱发等级，需要从这些方面入手。

如何判断自己的脱发等级？

1.观察脱发情况

首先，需要仔细观察自己的脱发情况。轻度脱发的情况下，头发会稍微变稀，毛发间的间隙较小；而重度脱发时，头发变得十分稀疏，甚至会出现光头。

2.观察头皮状态

其次，需要观察头皮的状态。在轻度脱发时，头皮是不会显露的，而在重度脱发时，则会有大面积头皮显露。

3.量化头发状态

除了以上两个方面，还可以通过量化头发状态来判断自己的脱发等级。比如，可以选择每天清晨使用毛发计数器数出落下的毛发数量，每次以5根为最小计数单位，最终得到的数量 x 3 即为每天的毛发掉落数量。据此，可以了解自己的头发状态，以便做出相应的调整。

脱发等级对健康的影响

脱发不仅会对外表造成影响，还可能会对身体健康产生影响。具体来说，脱发可能会导致以下几种问题：

情绪疲劳，心理压力过大，会影响情绪和工作状态；头皮容易产生皮屑、瘙痒等症状，影响头皮健康；可能会影响人体的营养吸收和代谢，进而影响身体健康；在严重脱发情况下，由于头皮暴露在外，容易受到日光曝晒、风吹等外界因素的影响。

常见问答

1.脱发会比较严重吗？

脱发症状比较严重的人很多，多半是由于生活及饮食习惯不当，平时沐浴频次不够等原因导致。在生活中，应适当改善饮食习惯，多食用天然食物，同时要勤洗头发，注意头发的保养，才能减少脱发的发生。

2.如何预防脱发？

要想预防脱发，最重要的是平时要注意保护头发，多吃一些富含蛋白质、VE、VB1等营养元素的食物，同时要注意睡眠质量和头发保养。对于已经出现脱发的人，可以选择使用一些治疗脱发的产品，帮助改善头发健康。

3.使用什么样的洗发水更好？

使用什么样的洗发水，与自身的情况有很大关系。对于轻微脱发的人，可以选择具有去屑、去油、去头皮屑功效的洗发水；对于已经出现脱发症状的人，则需选择针对脱发的洗发水，包括含有海藻提取物、维生素E、柠檬酸等成分的洗发水。

以上是医生为大家介绍的关于脱发等级对照表的内容，相信大家对此有了更加深入的了解。有关于脱发的其他问题，欢迎咨询医生的意见。