好“秃”然！高马尾学生群体都开始“发际线焦虑”了……

最近

登上热搜

该话题下

一位网友说出了

观察许久之后的疑问

网友们也是七嘴八舌

议论起“高马尾”

“濒临绝迹”这件事儿

有说怕绑得太紧勒着头皮疼的

有说怕扎的麻烦太费时间的

最多的回答则是

怕“增高发际线”

曾几何时

高马尾发型

算得上是

“青春派代表作”

是很多人眼中

活力阳光元气满分的代言

不得不说

本届年轻人的“发际线焦虑”

已经与日俱增

更有不少年轻人

为了压低发际线

纷纷转向“刘海风”

那么

单是一个发型

真的会抬高发际线吗？

脱发又是怎么产生的呢？

一起来看

???

梳“高马尾”发型会抬高发际线吗？

有可能，但也可以挽救

在皮肤科门诊中，确实有一些习惯扎马尾的年轻女生，因为发际线增高或者脱发问题来求诊，但在她们当中，有的人是因为发型的原因，有的人却并不是。

医生表示，有的女生从小就天天扎马尾辫，而且扎得力度太紧，长期下来，会使发根松动，头发就会像草被拔起一样脱落，医学上称之为“张力性脱发”或是“牵引性脱发”，但这也仅限于部分人群，尤其是一些小时候学舞蹈的女孩，额头发际线会比较高，原因是她们为了练习方便，天天都需要扎马尾，很多女孩子手很重，也很喜欢把马尾扎得很紧，偶尔还好，长期下来，额头上面的头发还真是会掉，发际线也会往后移。

其实，避免出现这种现象的方法也很简单，就是扎马尾的时候稍微放松一点，不要让头发长期受到拉扯。或者时不时改变一下发型就可以。

然而，这种原因毕竟还是少数，导致脱发的原因很多也很复杂，对于女生而言，除了长期扎马尾太紧之外，熬夜、头发护理不当、接发、长期戴不透气的假发、高脂高糖饮食、怀孕生产过程中激素水平的变化等等，都会导致脱发。

医生介绍，有一些喜欢扎马尾的女生，因为发现自己前额头发逐渐稀疏，发际线有升高趋势，慌张地来到医院求诊，而通过皮肤镜检查，发现毛囊存活完好，说明原因不一定是在扎马尾上，这种情况只要进一步搞清楚原因，适当调整改善生活习惯，无需治疗，大多数几个月到一年以上，可以重新长出新发。

对于正常健康的人来说，头发是否脆弱到拉一拉就会变“秃”呢?专家表示不必太过担心。

正常的头发由毛囊、毛根、毛干几个部分构成，脱发主要是跟毛囊有关，正常的毛囊有生发周期，生长期是3-6年，而后进入一个数周的短暂退行期，进入休止期，休止期有三个月的时间，这个时候毛干就与毛囊分离了，也就变得容易脱落。而在生长期阶段，由于毛囊与毛干并未分离，这个时候用外力拉头发，其实是并不容易让它脱落的。同样的道理，每日洗头也不会加重脱发。

正常情况下，一个人一天有可能脱落60~80根头发，尤其当梳理或清洁头发时，常能见到许多掉发，这也是因为已经处于休止期尚未脱落的头发，由于外力作用而脱落。

医生介绍，我们判断是正常掉头发还是脱发，可以利用拉发试验来判断：用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住约40-60根头发，顺着头发方向捋，如只有1-2根头发脱落，代表大致正常，如每次超过5根，则怀疑存在异常的脱发。

脱发究竟是怎么回事？

一些不良习惯比发型更"致秃"

就通常情况而言，脱发主要有以下一些原因。

一是激素分泌。身体内的雄性激素水平较高，以男性为主。常见的雄激素性脱发与雄激素的代谢有密切关系，在这类脱发患者头皮内，双氢睾酮水平增高，破坏头发的生长周期，每天脱落的头发更多，脱得多、长得少，长此以往导致秃头。

另外，雌激素水平不足、垂体功能减退、甲状腺功能失调、肾上腺肿瘤等因素，均可导致头发脱落。

二是遗传因素。研究显示，家族有脱发的人，子女发生脱发的概率比正常人高2.5倍。

三是不良习惯，比如经常用吹风机吹头发，吹头发时温度升高，破坏毛发表面的角蛋白。经常梳头既能去除头屑，增加头发光泽，又相当于给头皮做按摩，促进血液循环，能够遏制脱发。需要注意，梳子质地的选择有讲究，比如塑料梳子可能形成静电，对毛发表面的角质层造成破坏；特别尖的梳子可能划伤头皮。推荐使用牛角梳。木制梳也是不错的选择，注意清洗，防止霉变。劣质的塑料梳子最好不要用。

此外，需注意不要熬夜，不要给自己太大的精神压力，头部要避免长时间被太阳暴晒，常吃重油重盐高甜食品、常吃快餐外卖等不健康食品，影响营养摄入，都可能导致暂时性的脱发，使发际线后移变高。

防脱发，教你十大妙招

不要使用尼龙材料做的梳子和头刷

尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最好选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑、增加头发光泽，又能按摩头皮、促进血液循环。

正确洗发

洗头的间隔时间最好是2～5天，洗发的同时应进行按摩，这样既能保持头皮清洁，又能活血。在洗头时，注意要将洗发水揉搓成泡沫后再上头，避免高浓度的洗发水直接作用于头皮，此外，一定要把洗发水冲洗干净，水温避免过热（水温40度左以下）。

不要使用脱脂性强的洗发剂或碱性洗发剂

洗发剂的脱脂性强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激的天然洗发剂，或根据自己的发质选用洗发剂。最好不要一直使用某种洗发剂。

头皮敏感者更需要减少用有表面活性剂和强剥脱剂（如氢氧化钠）的洗发水。

戒烟

吸烟会使头皮的毛细血管收缩，进而影响头发的正常发育和生长。

节制饮酒

白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒、葡萄酒，也应适量，每周至少让肝脏“休息”2天（即停止饮酒）。

消除精神压抑感

精神状态不稳定、焦虑不安，会导致脱发，压抑的程度越重，脱发的速度越快。对女性来说，生活忙碌时保持适当的运动量，头发会有光泽且乌黑，充满生命力。因此，建议女性经常深呼吸、散步、做松弛精神的体操等，有助于消除精神疲劳。

烫发、吹发要慎重

吹风机吹出的热风温度很高，会破坏毛囊组织，损伤头皮，因此要避免经常吹发。烫发的次数也不宜过多，烫发产品对头发的影响也较大，次数多了会使发根“元气大伤”。

坚持多吃蔬菜

要坚持多吃蔬菜，如果蔬菜的摄入量减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。

空调的温湿度要适宜

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发不利。

注意帽子、头盔的通风

头皮不耐闷热，戴帽子、头盔会使头皮长时间不透气。此外，发际线处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以，戴帽子、头盔时应做好通风，可使用如垫空心帽衬或增加小孔等方法。

解决“秃”如其来的烦恼

戳图了解

???

来源丨综合新浪微博、央视网、人民网、科普中国、人卫健康、长江日报、钱江晚报、新华日报健康等（版权归原作者所有，如有侵权请联系删除）

编辑丨甘肃省卫生健康宣传教育中心