怎么才能让他不长胡子

长胡子是很多男性朋友的烦恼。若是一个人自愿养胡子，自然不必理会。但若是身为女性，或是工作需要素颜出镜，那么这就会成为一个问题。长胡子会给人留下不良印象，不仅影响形象，长期它也会对肌肤造成相当不良的影响。造成胡子的原因和每个人的身体状态不同，但如果想要减少胡子的生长，就要对此进行针对性的处理。

首先就是关注自己的生活作息。很多人因为失眠、饮食习惯不当等因素而导致身体内分泌系统失调，从而造成一些诸如长胡子的状况的发生。因此，通过保持良好的生活习惯，可以间接降低胡子的生长。如果你发现自己有失眠的情况，可以尝试做些改善，如制定规律的睡眠时间、减少喝咖啡等提神饮料等。

其次是要有一个良好的饮食习惯。有些食物可能会影响激素的分泌。如果一个人摄入较多能促进雄性素的食物，则这种食物很有可能促进胡子的长出。因此，要控制一些食物的摄入量，如肉类等。

针对胡子的生长，要有相应的护理。对于想要减少胡子的人而言，护理也是非常重要的。平时要注意眉毛部分的护理，避免长乱毛，可以使用一些去角质产品，做些清洁等。此外，还要尽量避免揉搓脸部，否则这也可能会导致胡子生长越发旺盛。

当有长胡子的问题出现了，可以选择激光或是脱毛使用。这种方法就需要找专业的医院，才能达到较为理想的效果。激光和脱毛的优点是，可以直接作用在毛发基部，从而阻止胡子的进一步生长。但这种方法也存在一些风险和局限性，如对于较浅的毛发，激光效果并不算很好。

还有一个保养的秘诀：多喝水、注意补充维生素C。我们知道，缺水会引起皮肤暗黄等情况，事实也证明，肌肤是否保湿很大程度上决定了毛发生长的状态。因此，长期保持充足的水分对于减少胡子生长也是一种很好的方式。在膳食中选择富含维生素c的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，可以帮助收缩毛孔，从而减缓胡子的生长速度。

总之，想要避免胡子生长，需要从日常生活和护理等多个方面进行入手，不要单纯依赖某一个方法。除了通过上述方法进行的调理之外，平时也需要多加关注，并保持警惕，避免自己因为生活中的一些细节而造成不必要的烦恼。