因为这个女生成为脱发受害者！

最近越来越炎热的天气使得留长发的女性不得不扎起马尾，并且马尾也是时尚圈里经久不衰的icon发型，利落帅气，一直是很多女生的首选打扮。不仅如此，在其他的场合，绑起来不受控制的长发都能给忙碌中的你来带一些方便。但是过度的绑缚可能造成牵引性脱发，今天咱们着重说说这个问题。

1/什么是牵引性脱发？

牵引性脱发简单来说就是编发、束紧头发、用皮筋、发箍等行为导致的脱发，长时间一个角度拉扯头发，必然会对毛囊造成伤害，一天两天感觉没什么，长期间你有这个习惯，头发就容易松动、脱落，形成头发稀疏的问题。有些人把头发的皮筋放下来的时候，再梳一梳、洗一洗头发，立刻就能发现掉发数量很多，这就是牵引性脱发的直接表现。

据生命时报，研究人员在南非调查发现，约1/3妇女存在牵引性脱发，原因是长期过度牵拉头发。还有研究表示，33%左右的女性存在牵引性脱发，而长期过度牵拉头发就是主要原因。拉扯头发会对头发和头皮造成双重损伤。

2/如何应对牵引性脱发？

避免以下发型

避免牵引性脱发的一大原则就是减轻头发牵引力，所以老张建议编发、扎发都不要过紧，可以各种发型换着梳。下面这些发型就要尽量避免▼

？过紧的马尾

这个发型出现频率最高，最是要避免。生活中大部分人都喜欢这样绑马尾，长时间保持同一角度同一力度拉扯头发，增加牵引性脱发几率。另外很重要的一个原因就是，过紧的马尾真的不好看，蓬松感才时尚十足。

？ 驳发、脏辫等高密度编发

驳发脏辫等起源于非洲，他们将自己头发紧紧的缠在一起，用来防止虫子在头上的肆意生长，而且应对热带高温比乱蓬蓬的卷发要凉快不少。有些人可能没听说过这个名词，但是放出下图肯定马上就认出了▼

这样高密度的编发必然会对头发、毛囊造成一定负担，这就是为什么文章开头的调查表明1/3的南非妇女存在牵引性脱发。也不要觉得这种编发日常很少见，其实类似的变种、改良还是很常见的▼

？接发

有些发友从短发想蓄到长发，就要选择去接头发，其实接发也可能会引发牵引性脱发。接上去的头发持续对头发产生牵引力，如果接发，不要超过三个月。

避免以下坏习惯

？ 湿着头发编发

有时候来不及吹干头发，就先梳头、或者绑头发，这种情况其实是一个严重错误！湿发状态下，发丝膨胀，变大变软，平时附着在毛鳞片上起润滑保护作用的油脂也都被洗去了，这时候梳头编发。发丝间的摩擦增大，毛鳞片就容易张开、翘起、继而受损。这就是为什么有些人头发毛躁、易断的原因。

▲湿发梳头700下后，头发的毛鳞片受损程度已经惨不忍睹

？ 扎着辫子睡觉

睡觉时扎着辫子睡觉同样会对头发造成牵引力。长发睡觉时要散着头发，最好选用真丝的枕巾或者枕套，减少对头发的摩擦。

？ 梳头用力过度拉扯头发

梳头过程也要注意轻揉减少对头发的拉扯，材质方面选择牛角、鬃毛、砭石等最好，因为它们不容易产生静电，对头发和头皮刺激小。