1024程序员节让程序员更易脱发的因素

相信今天大家的朋友圈都被程序员的话题刷屏了。10月24日，本是非常普通的一个日子，而近几年通过网络文化的发酵，慢慢每年10月24日定位了成了程序员节。程序员是指从事程序开发、程序文化的专业人员，他们是有技术、有头脑、有梦想的人群。10月24日作为程序员节，是因为1024是2个十次方，二进制计数的基本计量单位之一，程序员们就像是一个个1024，以最低调、踏实、核心的功能模块搭建起我们这个科技世界。

据不完全统计，全球约有2000万程序员。众所周知他们的日常工作就是写代码改BUG，也正是他们的工作，我们这个世界才更加便利和美好。而作为传说中最容易出现“秃顶”的职业，脱发似乎成了程序员们的“标配”。之前网上也有个段子说HR面试程序员的一个潜规则：通过发量看技术，头发越少水平越厉害。

下面我们就简单聊聊为啥程序员的脱发率相对更高？

1/让程序员更易脱发的因素

影响头发的脱落与否，除却遗传性因素占了绝大部分以外，一些外界因素也影响着头发好坏。

？ 脑力时刻在运转

程序员每天的脑力使用，可谓都是“高峰”状态。而大脑长期处于注意力集中的情况下，就需要分泌更多雄激素来维持这样的状态，而雄激素升高对于头发自然有不少影响。另外脑力劳动大脑需要大量的氧气和能源消耗，而此时像是皮肤、毛发这类的血液中的营养供给就会减弱，头发长期在这样环境中生长，自身的生长周期会更不稳定，也更容易频繁的出现休止期脱发的现象。

？作息饮食不规律

关于程序员的饮食作息，996的加班和一天三顿的外卖，也更是他们的日常。我们都知道熬夜对人体健康伤害很大，长期熬夜和不规律的作息很容易破坏身体内分泌的平衡，这对头发造成的伤害也同样不小。而在饮食问题上，经常吃外卖等一些速食品，也会让我们的营养吸收效率更低。面对维生素和蛋白质的缺乏，头发自然好不到哪里。

？巨大的精神压力

作为程序员，他们稳坐在办公室的各个角落，每天都有写不完的代码、改不完的Bug，以及永无止境的需求……面对各种客户的反馈、项目的验收，精神压力可想而知。他们只有在代码运行成功后，才会展现幸福的微笑，而更多的时候面对的是长时间高强度的精神压力引发的一些暂时性机体反馈，反应到头发上，比如斑秃等问题的出现。

2/如何更好的保护头发

其实，不仅针对程序员我们每个人都可以这样做：

？ 经常按摩头皮

经常按摩头皮可以促进血液循环，如果实在懒的定期按摩，那么勤梳头对于头部的血液循环也能起到不错的刺激和维护作用，总之养成这样的良好习惯，对于头发的健康是没有什么坏处的。

？针对性补充微量元素

如果在这里写，程序员朋友们要按时吃饭、早点休息、别吃快餐、不要熬夜等，相信广大朋友看了之后都会在内心感叹：我也想这么做啊，但是现实不允许啊。大家也都明白在这样一个快节奏的社会中，上面这几点说起来容易做起来难。不过我们可以尽自己最大努力去往这个方向改变。另外更可以去补充一些维生素、蛋白质等微量元素，这对我们的头发也是好处多多。

？ 尽早解决，拒绝拖延

生活中的任何事情都是如此，在问题刚开始出现的时候进行解决，付出的经济和时间成本相对往往是最低的。如果感觉到自己掉发的现象相对之前严重，那就当机立断想对应的方式改善。调理就好好调理，用药就坚持用药，当然如果自己比较迷茫也可去专业的医院做更专业的检测和听取医生的建议。总之一句话：治脱要趁早。

“十年编程两茫茫，工期短，需求长。千行代码，Bug何处藏。纵使上线又如何，新版本，继续忙。黑白颠倒没商量，睡地铺，吃食堂。夜半梦醒，无人在身旁。最怕灯火阑珊时，手机响，心里慌。”

文章最后，将网络上这首调侃的诗歌分享与各位程序员工程师，在这个特殊的节日里，愿大家都能保护好自己的头发，也祝每一位程序员节日快乐！