春季头发脱落难受至极，究竟为何？

最近，天气变暖了，许多人都开始感觉到春天的气息。然而，一些朋友也不幸发现他们的头发开始大量脱落。这是一个相对普遍的现象，需要引起我们的注意。接下来，我们将探讨为什么春季头发脱落。

原因一：气温变化

春季是气温变化最大的时候，一天的温度差异可能会达到10℃以上，这种快速的温度变化对我们的身体产生了一定的压力。也许你会发现，在温暖的早晨，你会脱落更多的头发，因为你的身体正在调整自己的体温，这也可能导致更多的毛发脱落。因此，气温的变化是造成头发脱落的主要原因之一。

原因二：压力

现在的生活非常繁忙和快节奏，因此，压力也越来越大。我们不太善于处理压力和情绪的问题，长期以来这会损害我们的健康。在春季，人们通常会更加忙碌和疲惫，这可能会加剧头发脱落的症状。因此，持续性压力是导致春季头发脱落的另一个主要原因。

原因三：营养不良

我们的身体需要不同种类的营养物质来保持健康，这些营养物质同样影响我们头发的健康。如果体内缺少营养素，像维生素B、D、铁等等，就会导致头发变得脆弱、无活力。除了营养不良，长时间的节食和偏食也会对头发和健康产生重要影响。

原因四：季节性变化

春季头发脱落也有可能是与季节性变化有关。在冬季，由于室内加热，空气干燥，容易造成头发脱落。在春季，随着气温升高，空气潮湿，容易刺激头皮产生过敏，从而导致头发脱落加剧。

原因五：温度不适

由于春季气温的快速变化，我们通常在室内外频繁切换。在室内干燥或潮湿的环境中，头发很容易掉落。如果你经常令头发暴露在水,风或阳光下，会使头发质量降低，更容易脱落。

怎么预防春季头发脱落

1. 合理的膳食搭配

春季气温反复多变，适当调整营养摄入可以保证身体健康。应多吃水果，蔬菜，豆类食品，如菜心，西兰花，木耳，核桃等，保持规律的、健康的饮食吸收营养。

2. 注意日常生活习惯

日常生活习惯的良好与否直接影响春季脱发的减轻。比如，睡眠充足、减轻压力、不要频繁地绕发粘头、避免过分的染发和烫发、使用温和的、适宜自己头发的洗发水以及经过试验可选择一些头发生长和补充营养的药材。

3.改变不良的生活习惯

不要熬夜，减少压力，尤其是保证午休时间，让身体有充分的休息，不要靠夜生活来调节黑眼圈影响心情。坚持适当的运动，增强身体的免疫力，保持头发健康生长。

总之，春季头发脱落的原因很多，为了保持健康的头发，我们应该注意各方面的保养手段。不断努力，我们可以防止头发脱落的情况发生，使我们的头发健康生长！