女孩子脱发严重怎么办？还你一头乌黑秀发的5种方法！

对于女孩子来说，头发是美貌的必备条件之一，但是不少女孩子在日常护理不当或者是遭受外界环境影响之后，头发会出现脱发严重的情况，这是一个非常令人苦恼的问题。但是，不要担心，我们今天就来分享一些女孩子脱发严重的情况下，如何应对的实用方法，相信你一定会找到适合自己的方法！

1.调整饮食结构

营养不良往往是头发脱落的原因之一，因此，我们需要根据自己的身体状况调整饮食结构，选择一些富含维生素和蛋白质的食物进行摄入，例如含有丰富维生素B的食品、富含蛋白质的肉类、豆类、海鲜等等。

2.保持良好的睡眠习惯

良好的睡眠习惯对于身体健康是非常重要的，长期失眠和熬夜容易影响身体的正常代谢，导致头发脱落。因此，我们需要注意保持良好的睡眠习惯，规律的作息能够帮助我们保持身体的机能正常运作。

3.科学选购护发产品

选择适合自己头发的护发产品非常重要，尤其对于脱发严重的女孩子，选择适合自己的护发产品能够有效地防治脱发，帮助头发生长。

4.脱发术后食补

对于脱发严重的女孩子来说，选择做头皮移植或者是植发是比较常见的治疗方式，但是术后我们同样需要注意头发的护理，同时也需要进行食补，让身体内部的营养元素以更快的速度恢复。

5.运用中药治疗

采用中药治疗脱发的效果已经得到了广泛认可，针对不同的脱发原因，中医师会开出不同的方子，经过一定时间的服用，头发会逐渐重新生长。

在面对女孩子脱发严重的问题的时候，我们需要了解自己的身体情况，以及遵循专家给出的治疗方法。相信只要我们掌握了上述的方法，就能够有效地帮助我们摆脱头发脱落的困扰，还你一头乌黑秀发！