36岁女掉头发厉害怎么回事？探寻原因及解决方法

随着年龄的增长，很多女性开始面临掉发这一问题，不少36岁左右的女性也开始体验到头发不断掉落、稀疏等烦扰。那么，36岁女掉头发厉害怎么回事？是什么原因导致的呢？该如何解决这一问题？我们一起来了解一下。

一、掉发的原因

1.激素水平的影响

女性的激素水平在随着年龄的增长而不断发生变化，这也会影响头发的健康。例如，女性在怀孕期、月经周期、更年期等不同阶段都会发生多样化的激素变化，导致头发健康与否也不同。此外，服用激素药物、避孕药等也会影响到激素水平，导致头发变薄。

2.遗传因素

掉发问题在很大程度上与遗传有关，如果你的家族中有脱发问题，那么你患上脱发问题的可能性也会增加。遗传性脱发的特征是头发逐渐变细、减少，先从额头和头部的后部开始。

3.生活方式的影响

另外，生活方式也与头发的健康密切相关。例如，经常染发、烫发、烘干等会导致头发损伤，影响到头发的正常生长。而护发不当、缺乏营养、过多压力等也会导致头发变差。

4.疾病因素

如果你的头发掉落非常严重，而且不是由风格、季节、干湿度等因素引起的，那么就需要考虑一下是不是患有某种疾病。例如，甲状腺疾病、药物过敏、自身免疫性疾病等都可能导致头发掉落。

二、预防掉发的方法

1.调整饮食

头发健康与否，和饮食密不可分。因此，调整好饮食是预防掉发的一个有效方法。应多摄入含有丰富蛋白质、铁、锌、铜、维生素B、C、E等营养元素的食物，例如肉类、海鲜、蛋类、坚果、瘤八果等。

2.护发

正确的护发方法同样也能保护好头发。例如，选用适合自己的洗发水，避免染发、烫发，避免生活中剧烈地拉扯头发等。

3.注意保持充足的睡眠

睡眠不足会影响到人体多个系统的正常运作，包括毛发生长的机制。因此，要保持足够的睡眠才能够保证头发的健康。

4.利用草本营养素

已经出现头发稀疏、掉发的情况，可考虑使用草本营养素。这些草本营养素的有效成分——小苏打、咖啡因、生姜丰富，能够帮助加强头发的生长。

5.关注自身的健康状况

定期关注自身的健康状况。如果发现有头发特别严重的问题，应该及时就医，查找问题的发生原因，了解因发生这种问题的疾病或情况，才能更好地进行治疗。

三、针对性的治疗方法

1.药物治疗

药物治疗是解决掉发问题的常用方法。常用的药物有米诺地尔、乙酰氨基酸等，目前市面上也有很多意大利、法国的脱发药品。需注意的是，如若要使用药物治疗，一定要在医生的指导下使用。

2.光疗治疗

光疗治疗由红光束、蓝光束组成，其对头皮液流密度达到一定的临界值时可以增加头发的生长周期，维持头发健康的生长环境。

3.激光治疗

激光治疗是将头发光纤穿透皮肤进入毛乳头，引起光刺激，促进毛发生长。值得注意的是，虽然激光治疗的效果较为显著，但是治疗的费用是比较高昂的。

综上所述，36岁女掉头发厉害并不是一件罕见的事情，很多原因都会导致发生这种情况。需要我们定期关注头发的健康情况，经过调整饮食、护发、睡眠、利用草本营养素等方法排除一些影响，如果长时间发现头发掉落非常严重，就需要及时寻求专业医生的建议，根据自身情况制定针对性治疗计划，保持头发的健康。