青少年掉头发严重，女性也一样，问题出在哪里？
随着生活水平的提高，生活压力也不断增加，导致很多人的身体出现了各种问题，其中头发掉落就是一个大问题。而青少年和女性又是头发掉落的高发人群。那么，青少年掉头发和女性掉头发的严重程度是什么原因呢？
造成头发掉落的常见原因
头发照顾不当
首先，我们需要注意的是，头发照顾不当会是导致头发大量掉落的最常见原因之一。从平时的生活习惯到洗发护发的具体操作，都可能会影响头发的生长和健康。例如，过度频繁的洗头、用热水洗头、使用不合适的洗发水等等，都是导致头发掉落的原因。
营养不良
另一个比较需要注意的原因是营养不良。如果身体缺乏必要的营养物质，例如蛋白质、维生素、微量元素等等，都会导致头发和毛囊的健康状况出现问题，从而影响到头发的正常生长和健康。
遗传因素
除了以上两个方面，头发掉落严重程度还会受遗传因素的影响。如果家族中有成员也出现了头发掉落的问题，那么个人出现头发掉落的概率也就会相应增加。而且遗传控制的不仅仅是头发掉落的数量，还有掉落的时间和速度。
荷尔蒙失调
荷尔蒙的不平衡状态也是导致头发掉落的一大因素。青少年和女性更容易出现荷尔蒙失调的情况，因此也容易出现头发掉落的情况。
对于青少年的头发掉落问题，除了上面提到的因素以外，他们熬夜，过度用脑等因素也将会导致头发掉落。
而对于女性来说，她们的头发掉落问题还受到了月经期、怀孕、经络不畅等等因素的影响。由于女性身体的变化较大，所以掉落的原因相应也会更多元化。
解决头发掉落的问题
饮食调理
为了避免出现头发掉落的问题，我们需要采取一些针对性的措施。比如在饮食上，需要摄入大量的优质蛋白质、维生素B、维生素E、锌、铁等等，以此来保证身体获得足够的营养。同时也要避免过多的糖分、饮料、油炸等垃圾食品。
洗发护发操作
洗发和护发的具体步骤也需要注意。在洗发时应该使用温水而不是热水，洗发的间隔也不要过于频繁，保持一周三到四次的次数。护发时要选择适合自己头发的护发产品，同时还要了解自己头发的基本情况，例如头发长度、头皮油脂分泌等等。
药物治疗
如果头发掉落的情况比较严重，可以考虑采取一些药物治疗，例如口服药物或外用药物。值得注意的是，一些市售的头发保健药物并不一定能够达到治疗头发掉落的效果，因此需要在选择时谨慎。
自我调节
除了以上的措施以外，还可以采取一些自我调节的方式，例如适当运动、减轻工作和学习压力、注意休息和睡眠等等。这些都能够有助于减轻身体和头发的压力，提高保健效果。
总结
头发掉落的问题对于青少年和女性来说都是一个需要重视的问题。要想减少头发掉落的情况，首先需要对照自己的个人情况，了解出现掉落问题的原因在哪里，然后采取有针对性的措施进行预防和治疗。切记不要盲目使用市售的护发产品，而是要在足够的了解和认识自己的头发的基础上进行选择和调整。
