男生如何应对“油头拍照不好看，脱发怕没头发”？

头发在男性的形象中占据着非常关键的地位，但是很多男生又面临着自己头发容易油腻和脱发的困扰，这种情况让很多男生感到十分苦恼。那么，对于这种情况，男生该采取哪些措施呢？

一、深层清洁头皮

头发油腻的根本原因在于头皮出油过度，因此，对于爱出油的头皮，我们需要采取深层清洁的方式来进行护理。可以尝试使用深层清洁洗发水，清洁头皮的同时避免过度清洁，以免头皮过于干燥。

二、适当减少洗发次数

没有必要每天都去洗头，因为每次洗头都会让头皮失去一部分自我恢复的功能。洗头一周2-3次最为适宜，可以有效减少头发出油的程度。同时，在洗头后还需使用护发素进行护理，避免头发过度干燥。

三、改善饮食习惯

男性爱吃油腻的食物会导致头皮出油，所以建议改变饮食习惯。可以多吃一些新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，尤其是富含维生素B的食物，如豆类、蛋类、鱼类等。

四、使用草本护发品

草本护发品会比一般洗发水更加温和，也会有一定的去油效果和营养头发的功效，特别是像迷迭香、金盏花、苦参等天然植物，可以使头发更加健康。

五、少用发胶等化学产品

过度使用发胶等化学产品会损伤头发的生长，头发变得干燥、无光泽，甚至会导致脱发。所以，减少使用这种类似化学产品，采用天然护发品或热喷头发及电吹风吹干头发即可。

六、注意控制压力

长时间的压力都会导致睡眠不足，进而导致出油为甚，这时候可以通过适当的锻炼、放松促进睡眠，否则压力会积累，相信很多人都会有“苦病油头”的烦恼。

总结，头发出油和脱发都是男性生活中常见的烦恼，但是只要注意头发护理和平常生活的规律，我们完全可以缓解这种问题，并更加自信迷人！