流产后脱发严重怎么办吃什么

脱发人群中有一部分是属于流产后脱发，本来女性在流产之后，精神压力就比较大，身体虚弱加之脱发严重，这就更加令人感到心烦。我们听说过产后抑郁的，流产之后抑郁的人也是有的，所以不只是针对流产，流产脱发也是亟待解决的问题。

1。为什么流产之后会导致脱发？

流产之后脱发跟很多因素有关系。一方面是因为女性在怀孕期间，体内的雄性激素会大量的分泌，从而就会造成头发的生长期的延长，增加头发的寿命，流产之后，雌性激素又会恢复正常，头发的生长期也会恢复正常，这时候，那些“延期生长”的头发就会脱落，造成女性的流产脱发。另一方面是，女性通常在流产的时候，也会面临巨大的精神压力，心情烦躁，身体也在流产完之后变得虚弱，从而也会造成脱发。

2。流产后脱发严重怎么办吃什么

了解了问题的原因，就可以顺藤摸瓜寻找解决问题的方式了，流产脱发可以根据食疗的方式来缓解的，因为这时候的患者身体较虚弱，体内激素分泌不正常，营养也不均衡，需要通过食疗的方式来调节。老张在这里就为大家推荐一些事物。

奇异果

奇异果在水果中是属于营养比较全面比较丰富的，其中富含的胡萝卜素、维生素C、氨基酸和大量的ALA酸，能够解决头发干枯的情况，保持头发的水分充足。

木瓜

木瓜含有维生素C、胡萝卜素、铁、叶黄素等能够为头发提供多种营养，促进身体的新陈代谢，去除坏死的蛋白质，为头发的生长提供一个干净的环境。

香蕉

香蕉含有丰富的维生素2、B6，可以保护头发，延缓头发老化，很好的促进身体的新陈代谢，同时香蕉也富含纤维素，能够促进肠胃蠕动，可以有效地解决便秘痤疮色斑等问题。

全谷类食物

现代人不管是养生也好，饮食也好，都比较注重营养均衡，多吃一些五谷杂粮，这不是没有道理的。全谷类食物包括小麦、燕麦等食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B等营养元素，患者可以吃一些麦片之类的，对头发的健康有好处。

黑豆

中医有个理论是说“黑色入肾”，这里所说的“黑色”就是指一些黑芝麻，黑豆之类的食物，补了肾，同样也就会使头发更加强健，难以脱落。

核桃

核桃中含有大量的ω-3脂肪酸。它们还富含生物素和维生素E，有助于保护细胞免受DNA损伤。核桃还含有矿物质铜，可以使头发颜色丰富。除此之外，类似的食物还有：亚麻籽，坚果或种子油，鱼和鳄梨。

除了对于食物要稍微针对性的选择以外，流产后的女性在其他方面，也应该注意。流产后要注意休息，不能熬夜，少吃油腻辛辣，保持心情的愉悦，多按摩按摩头部，这样可以促进头皮的血液循环，促进头发的生长。

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