产后脱发吃什么水果

2024-11-01 05:01:01

爱美之心，人皆有之，对于女性朋友来说，根是如此。产后脱发已经成为很多妈妈普遍的问题，生产之前一头美美的秀发，生产之后就大把大把的掉落，本来照顾小孩儿压力就大，加之脱发的症状，这就使得产后妈妈的精神压力更大，这就更加剧了脱发的情况，产后脱发已经在深深的困扰

爱美之心，人皆有之，对于女性朋友来说，根是如此。产后脱发已经成为很多妈妈普遍的问题，生产之前一头美美的秀发，生产之后就大把大把的掉落，本来照顾小孩儿压力就大，加之脱发的症状，这就使得产后妈妈的精神压力更大，这就更加剧了脱发的情况，产后脱发已经在深深的困扰着刚生完完宝宝的妈妈们。不过产后脱发也是通过饮食来缓解的，就比如说某些水果。

产后脱发吃什么水果

蓝莓

蓝莓含有维生素C，维生素C是头皮循环所必需的。它还支持喂养毛囊的微小血管能够促进头皮的血液循环，促进头发的生长。

苹果

苹果是人们熟知的水果。苹果中含有丰富的营养物质，对肌肤和头发有很好的保健作用，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。经常吃一些苹果可以有效的防止脱发的发生。

奇异果

奇异果是水果中营养非常高的，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了抗衰老的功效，还抗辐射、抗氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

桑葚

桑葚中含有大量人体需要的营养物质，具有补血滋阴，生津润燥的功效，能够帮助发质补充营养从而起到防止脱落的现象，同时还可以让秀发变得更加的乌黑有质感。

除了这些水果之外，各位脱发的妈妈还可以吃一些核桃，紫菜，海带及一些墨绿色的蔬菜，虽然产后脱发比较让人心累，但是还是可以通过食补来缓解的。