女性脂溢性脱发不要吃什么，可以吃什么？

脂溢性脱发表皮症状是头油分泌异常、头皮湿热、瘙痒、常伴有头皮屑头皮红肿等现象、头顶头前部大量脱发。经常并发脂溢性皮炎。单从症状上看，脂溢性脱发是头皮有实火、湿热之气淤积、遇风则燥、血热淤塞血脉不畅所致。所以首要清实火、去湿热、祛风、保湿、通血路、改善微循环、凉血为主。这也就是我们治疗上多用首乌、侧伯叶、苦丁、桑叶等凉寒通络药物的原因。所以饮食上面也应该和治疗相符，避免大热、湿、燥热的食物，否则就会和治疗相抵触。

很多朋友脂溢性脱发，感觉总是治不好，反复，也许是我们饮食上面犯了禁忌。脂溢性属于湿热性质，和体质有关，调理也要从身体根本调理才能去根。我们的日常食物能左右身体属性，当然也会影响治疗的结果。而且从中医的角度来说，有些食物本身也是药，也具备药性。如果药性相冲3、5天吃两次，当然就能够影响病情了。今天就说下脂溢性脱发有哪些食物不能吃。

脂溢性脱发忌吃：

1、油腻食物。脂溢性脱发是较常见的脱发类型，皮脂溢出过多是其典型症状，食用过多的油腻食物如肥肉等，会因为摄入的动物性脂肪过多，而使脂肪代谢出现障碍，堆积在皮下的脂肪变多，皮脂溢出就会变得愈发严重，从而影响毛囊功能导致脱发。

2、高糖食物。甜食在体内代谢过程中会生成酸性物质，有碍头发生长，而且糖类在分解时所产生的高热也会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪堆积变得容易，阻碍毛囊的营养供给而容易脱发。

3、辛辣刺激性食品。辛辣刺激性食物如辣椒、花椒、姜片、葱、大蒜等会给头皮造成不良刺激，影响头皮正常的血液循环，增加脱发的风险。

4、高油、高盐以及高糖的饮食易造成人们的肥胖，也会导致人体新陈代谢缓慢，进而秃顶。要避免后天性的秃顶，饮食宜以清淡为主。

5、大热的食物。一般解表、发汗、增加身体中的湿热气，驱寒，壮阳，刺激细胞增生。一般主要有，韭菜、香菜、蒜薹、味精、海参、海虾、辣椒、酒类等。

脂溢性脱发宜吃：

1、蔬菜：蔬菜具有吞噬细菌，美化皮肤的作用，这主要得益于蔬菜当中含有丰富的纤维质，它能够不断地增加头发数量以为维护头发的质量。一般具有适宜脱发患者吃的蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等。

2、豆类：大豆能起到增加头发光泽、弹力和光滑度的作用，它能够防止分叉和断裂。

3、海藻类：这类食物包括海菜、海带、裙带菜等食物当中含有丰富的钙、钾、碘等成分，这些成分能够促进脑神经细胞的新陈代谢，还能够预防白发生长。

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