女生脱发吃什么好

随着社会的进步和发展，人们的生活水平的日益提高，现代的女生更加注重自己的形象问题，对于影响到自己形象的问题都是很紧张的，其中脱发就是一个很让女生烦恼的事情，脱发不仅仅影响了形象的问题，同时在心理上也是严重的打击，对自身的成长特别的不利，那么女生脱发吃什么好呢？

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女生脱发的原因：

1、内分泌发生变化以致失衡，进而影响头发的生长周期，并致脱发增多。

2、压力大、睡眠不足、思虑过度、焦虑抑郁症等都会干扰女性头发的生长。

3、女性多偏食、减肥，容易导致营养不良、贫血而影响头发生长。

4、遗传是女性掉头发的主要原因之一。

5、甲亢、糖尿病、真菌感染等都可引起疾病继发性掉头发。

6、因病服药所引起的掉头发。

7、头发护理不当，喜好电、染、拉直发等美发方式的女性容易因头发损伤而掉头发。

女生脱发吃什么好？

1、豆浆，最优质的植物蛋白和大豆异黄酮，每天一杯豆浆好处不用多言，最适合养发。

2、核桃，坚果类含有大量维生素E和不饱和脂肪酸，完美的健康零食

3、黑芝麻，不管是中医还是西医，几乎都认定黑芝麻是对头发特别有益的食物。

4、菠菜，绿色蔬菜维生素含量都非常丰富，而菠菜又是蔬菜中最富含微量元素的

5、植物纤维素对于血管健康有很大的好处，而且还健脾胃促消化，完美！

6、铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

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