预防脱发需要注意哪些方面

生活中很多的人都会有脱发的掉发的现象，而且很多黑长直的女性朋友不仅出现掉发，甚至还会出现断发的现象，详细大部分的人们都不希望自己的头发变得稀疏，一头乌黑亮丽的头发是每个人所期盼的，然而在很多时候都不能得偿所愿。

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预防脱发药从生活的小细节做起

1、要注意调整饮食结构，平衡营养，全身营养不良或消化不良、代谢功能不全等，会使头发变得细而干燥，毛根发生萎缩，脆而易掉，从而出现脱发或早秃。

2、合理生活作息，缓减精神压力，要有健康的生活方式，不抽烟，少喝酒，尽量按时起居，保证充足睡眠；预防脱发的注意事项要注意在工作生活中，永远保持积极向上的心态、乐观愉快的情绪。

3、预防脱发的注意事项？需经常清洗头发，保持头皮清洁。对于脏或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人，更要经常洗头。洗头时动作要轻柔，温度以37～38℃为宜，换水时水温也不要过低。

4、不要过分用力梳头：太过于用力梳头，这对头发是有伤害的，不要用梳子使劲地区拉扯头发，另外，洗头时也要轻轻揉搓头皮，不要使劲揉搓头发。

5、早餐吃好：头发是由角质蛋白构成的，如果人体每天摄入的蛋白质过少，便会影响角质蛋白在人体内的水平，致使头发变脆，甚至停止生长。而早餐作为每天的顿饭，摄入一些富含蛋白质的食物这对于头发的生长，是有很大的帮助的

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