脱发与减肥有关吗？为什么？

减肥与脱发有关吗？相信很多朋友都有着这样的疑问！很多人发现，减肥与脱发好像是有着必然的联系的，有一部分人会在减肥后一段时间出现大量脱发，而这也让减肥与脱发纠结在了一起！

古人曾将头发喻为“三千烦恼丝”。据考证，实际上每个成年人的头皮上平均约有10万余个头发毛囊；每根头发均有2～4年的生长期，于生长期期间，每根头发的月均生长长度约为1公分。此后，便进入生长静止期，数周后头发便会自然脱落，毛囊里还会再长出一根新的头发来。

诸多中年女性的不当减肥，成为形成脱发现象的重要诱因之一。她们在减肥过程中，不吃肉，亦很少吃主食，再加上剧烈的减肥运动以迫使自己的体重急剧下降。结果，身材虽然苗条了，但因此带来的负面影响却十分恶劣：减肥与脱发时常联系到一起，大多数的中年女性会因为不恰当的减肥导致经常感到头晕目眩、皮肤干燥，并伴有程度不同的脱发现象。

不可避免的会有人质疑减肥与脱发的关系：减肥减的是自身的体重，为何头发会随之而脱落呢？研究证实，头发的生长需要诸多的营养支持，从营养学上说减肥与脱发还是有着很密切的关系的。

头发的主要成分是一种被称为鱼朊的蛋白质，而头发在生长的过程中还需要锌、铁、铜等微量元素和必需脂肪酸等营养物质。而诸多的中年女性以果蔬为主，不吃肉类和主食的节食减肥，使得脂肪、蛋白质和微量元素等头发生长所必需的营养物质的摄取严重缺失，所以说，由减肥而导致的头发的过量脱落也就是营养学上的政策现象了！后，希望爱美的女性朋友能够科学合理的减肥，处理好减肥与脱发的关系！