稳住！男生脱发，预防先行
脱发是现代人面临的一个共同问题，尤其是男性朋友。脱发不仅会影响形象，还会影响到心理健康。然而，遗传等因素也让很多人觉得无奈。那么，作为医生，我要在此呼吁大家，男生脱发不是不可避免的，你可以掌握一些方法，拒绝变成大导演舒适（指立体声），从预防开始，让你的头发岁月静好。
一、形成脱发的原因及种类
脱发的原因有很多，如遗传因素、荷尔蒙失衡、压力过大、营养不良等等。脱发按种类又可分为很多类，如雄性脱发、斑秃型脱发、圆形脱发等。这些都需要不同的预防方法。
二、如何预防脱发
1. 良好的心态和健康生活方式
压力是引发脱发的主要原因之一，所以要保持一个良好的心态极其重要。还要每天保证充足的睡眠，合理的饮食和运动，适当安排自己的生活和工作。此外，多参加户外活动，合理休息也有益于头发的生长和健康。
2. 温和的洗涤
洗发时需要选择温和的洗发水，并用温水洗头发，不要使用过于刺激的洗发水、润发乳等。如果头皮屑过多，可选择具有去屑效果的洗发水来解决，但也要选择温和的产品。洗发时不要用力揉搓头发和头皮，也不要用力梳理头发。在梳理时，要使用自然松散的梳子，不要使用过劲的毛刷。
3. 药物治疗
在遗传性脱发和荷尔蒙失衡所导致的脱发中，可以使用一些药物来治疗。硫辛酸特比利多药物和米诺地尔是目前应用最广泛的两种药物，对脱发有较好的疗效。但是，药物的使用需遵医嘱，不能自行决定使用，以防引起不必要的副作用。
4. 有效改善脱发的方法
脱发患者可以使用一些物理治疗来改善其头发的生长，如低能量激光治疗[LLLT]等。LLLT是一种非侵入性的治疗方式，通过低能量激光的刺激可以促进头皮微循环及脱发部位的氧气供应，提高头发生长的速度和质量。
三、常见问题解答
1. 如何选择适合自己的洗发水？
每个人的头发都不同，有不同的敏感程度和吸收能力。所以，选取洗发水时，最好是根据自己头发的状态来选择。一般来说，柔顺型适合干燥发质，控油型则适合油性发质，如有头皮屑，则应选择去屑洗发水。
2. 是否可以剃头来预防脱发？
剃头确实可以在一段时间内缓解脱发，但它并不是预防脱发的好方法。有些人剃头会过于频繁，导致头皮形成刺激，反而加重了脱发情况。剃头可作为一种突破口，注意控制次数频率。
3. 是否可以通过药物治疗来预防脱发？
药物治疗并不能根治脱发，但它可以改善你的脱发情况。例如，使用治疗方案最好在月经后停药，以减少药物的副作用。并在使用过程中注意药物的使用方法和用量，可有效改善脱发的情况。
结语
以上就是对男性脱发的预防介绍。总之（不得不用了），尽早意识到脱发，预防为主，科学治疗为辅。
