哺乳期脱发严重怎么调理

随着孩子的出生，妈妈们的脱发问题也愈发普遍。哺乳期脱发严重是很多妈妈们关心的问题，那么我们该如何调理呢？

了解脱发的原因

在进行调理之前，我们需要了解脱发的原因。哺乳期，由于荷尔蒙变化和营养调节，发质会比较干燥、发量变少、发丝变细。同时，由于育儿压力大，体内的压力激素会增多，导致脱发加剧。

营养调节

为了补充孕期和哺乳期身体所需要的所有必需营养物质，膳食应该多样化，每日摄入足够的蛋白质、铁、维生素A等营养物质。可以多吃蛋白质丰富的食物，如鱼、瘦肉、豆类、蛋类等，也可以适当增加含铁丰富的食物，如绿色叶菜、黑芝麻、核桃等。

使用合适的洗护用品

洗发用品应尽量选用天然成分的产品，避免含有刺激性的化学物质。同时，洗发时可以用指腹轻轻揉搓头皮，促进头皮血液循环，可以使用含有天然植物精油的洗发水和护发素，例如薰衣草、迷迭香等精油。此外，避免频繁的烫染、拉直等造型处理，减少对头发的损伤。

按摩头皮

因为哺乳期脱发严重的原因是多方面的，所以按摩头皮也是一种有效的调理方法。可以使用橄榄油、椰子油或茶树油等天然的护发油来按摩头皮，促进毛细血管循环，加速头发生长。用手指向上揉搓头部，可以刺激头发的营养供应，有利于头发的健康生长。

积极治疗

如果以上方法并没有显著改善脱发状况，建议及时就医。毕竟，不同的脱发原因要采取不同的治疗方法。如需用药，应该在医生的指导下进行。可以选择针灸、理疗、中药调理等方法也值得一试。

常见问答

哺乳期可以进行头发染发吗？

由于含有氨基酸的氧化剂、化学药剂和异氰酸盐染料，头发染发会对宝宝产生一定的危害，还是不建议在哺乳期进行染发，也要尽量减少或避免使用亚硝酸胺等危害人体健康的物质。

可以使用植发来解决脱发问题吗？

植发需要进行手术，对孕妇和哺乳妈妈来说是存在一定风险的，建议在产后或断奶后再进行植发手术。

有没有一些纯天然的秘方调理哺乳期脱发？

对于脱发问题没有单一的冠冕之作，需要考虑身体缺乏了什么元素或是荷尔蒙失调等多重因素。纯天然的精油、按摩等调理方法可以缓解一些症状，但也不是万能的。