遭遇头皮炎症脱发，该怎样缓解？

由于现代人的生活节奏紧张，环境污染严重，常常会导致头皮在承受众多压力的情况下，产生炎症从而引发脱发这一现象。如果您也在面对这一问题，不妨尝试以下一些有效的缓解方法，帮助您减轻头皮炎症和脱发带来的影响：

1.使用温和的洗发水

头皮出现炎症时，为了舒缓头皮不要选择刺激性的洗发水或者含有化学成分的洗发水。我们推荐使用温和的洗发水，如柔润洗发乳，洗发露等。在洗头时需要注意的是，以温水为主，不要选择过热或过冷的水。

2.改善饮食

身体的健康状况与我们的饮食习惯有很大关系。发质的健康也与饮食有关系。具有神经毒性和刺激性的食品要尽量避免摄入，如辛辣、刺激性食品和碱性过强的食品等，同时适量补充富含蛋白质、维生素、钙等物质的食品，如鸡蛋、瘦肉、豌豆、葱姜蒜等。

3.适量按摩头皮

头皮的按摩能够促进头皮的血液循环，增强头皮的免疫力，同时也能够缓解头皮炎症这一问题。在按摩的时候要掌握一些技巧，避免按摩过度或按摩不到位。我们可以在洗完头发之后，进行头皮按摩。按摩时可以选择用指腹直接在头皮上慢慢按压，或者使用类似按摩器的工具辅助按摩。

4.及时就医

如果以上方法都不能缓解头皮炎症和脱发，可以寻求专业医生的帮助。专业医生可以评估病情的严重程度，给出可行的治疗方案，并且及时进行干预。

常见问题解答

1.头皮炎症会导致脱发吗？

是的。头皮炎症可以导致脱发。头皮炎症会导致头皮出现局部瘙痒、脱屑、初期脱发等症状。如果治疗不及时，炎症会进一步发展影响毛囊的生长，最终可能导致无法再生的脱发。

2.为什么遭遇头皮炎症脱发之后不要随便使用大众治疗手段？

因为大众治疗手段并不能针对个人的病症进行全面解决，反而可能因为过量使用或者过度治疗，导致头皮问题更加严重。不同人对于不同的治疗方法的反应也不一样，如果不确定自己适合什么样的治疗方法，不妨先寻求专业医生的建议。

3.有哪些食物可以缓解头皮炎症脱发？

富含蛋白质、维生素、钙等的食品，如鸡蛋、瘦肉、豌豆、葱姜蒜等，都可以缓解头皮炎症和脱发的问题。