大量掉发，女孩也遭遇脱发困扰，怎么办？

脱发在女性中不再是新鲜话题了。然而，仍有许多女性面临着大量掉发的困境，而且有时可能发生在青春期。对年轻女性来说，发际线的变化和头发的稀疏，不仅可能影响自信心，还可能给社交活动带来负面效应。如果你同样面临这种问题，不要惊慌，因为你不是一个人。下面是一些有用的建议，可以帮助你缓解这种不良情况。

自我检查

女性可以在特定时期掉发，例如月经期或怀孕后。这可能是由于内分泌紊乱或营养不足所致。如果你还年轻，但头发已经严重掉落了，那么一定要去看医生，以便了解其原因。此外，可以自行检查其他健康问题，例如免疫系统和甲状腺激素水平是否正常。这些情况可能会导致脱发，而这些问题只有专业医生能够指导。

节制染发和烫发

多数女性都很爱护自己的外貌，而且喜欢对头发进行染发和烫发。这些美化方式无疑会给你带来出色的视觉效果，但却会影响头发的健康情况。常规的染发和烫发过程，可能会给头发带来化学伤害和高温伤害，从而导致头发变干且易折断。因此，适当减少染发和烫发的次数，或者至少要保证给头发充分的恢复时间。

用温和的护理产品

如果你愿意对自己的头发采用适当的护理方法，那么很可能可以避免过度掉发。首先要控制洗发次数：只有在头发变脏或变油的时候才去洗头。此外，在选购洗发产品的时候，一定要选择不含有硫酸盐的天然成分的洗发产品。使用温和的洗发产品，有助于增强头发的弹性，也能够协助头发底部恢复生长。

对头皮进行按摩

按摩头皮有助于刺激头皮，同时增加头发的健康程度。头皮按摩还有助于增强头发根部的血液循环，这意味着头发根部将更容易吸收所需养分和氧气。头发底部的良好血液循环，也会有助于便头发从根部开始重新生长。所以，无论是在晚上睡前，还是在早上准备开始一天，都要给自己一些时间进行头皮按摩。

常见问答

Q: 什么情况下需要去看医生？

A: 如果掉发情况在短时间内失控了，或已经持续了超过几周，那么一定要去看医生。还有就是如果脱发与其他身体问题同时出现，例如皮肤破裂或发热，那么应该马上就要去看医生，以便及早发现问题。

Q: 洗发时应该用什么水温？

A: 洗发的时候，建议使用温水，也就是按照所能承受的水温来洗头；因为如果使用过热或者过冷的水，都会对头发造成伤害影响。