中年产后脱发，让你不再怕头发少

什么是中年产后脱发

中年产后脱发是指在产后6个月至1年期间，女性在头发密度、毛发数量或者质量方面产生的明显下降。这是由于激素水平的变化而引起的，女性荷尔蒙水平的改变导致发根受损，导致头发脱落。这种类型的脱发很常见，估计有30%-50%的女性在这个时间段内会经历脱发的问题。

产后脱发的引起原因

产后脱发是由于孕期女性人体内荷尔蒙大量产生而引起的，荷尔蒙水平从产后开始逐步下降和平衡，身体其他生理机能也在逐步恢复过程中。这种荷尔蒙变化导致了在孕期增加的体内贮存的头发数量逐渐脱落。此外，头发脱落也可以与心理压力、身体疾病、缺乏营养、过度紧张和应激有关。

如何预防和缓解脱发

1.合理饮食：蛋白质、维生素B和铁质是头发生长必不可少的元素，合理摄入更有益于头发的恢复。

2.减轻压力：不管是生活还是工作细节，适当减轻压力有助于缓解脱发症状。多参加一些愉快的活动，放松心情，保持良好的精神状态。

3.保持头发清洁：洗发、按摩头皮可产生良好的头皮环境，促进头发生长。选用合适的洗发水也能提高头发光泽，抵御伤害。

需要就诊的情况

脱发不是病症，但可以是身体发出的某种信号。如果头发掉落严重，伴有其他不正常症状，如头皮发痒、疼痛或瘙痒，头皮组织不正常，有异常脱发，甚至病因不明，推荐就医诊断。

常见问答

问：中年产后脱发可以治愈吗？

答：本身自然下降的头发是不能被治愈的，但如果你想改善头发质量，增加发根数量或增加头发密度，可以通过改变生活方式、口服药物和局部应用等方式进行改善。

问：如何知道自己是否属于正常脱发？

答：正常的脱发是每天掉落50-100根左右的头发，如果你每天掉落的头发数量超过这个范围就应该对脱发进行一些改善，并询问专业医生的观点。

问：头发脱落的治疗方法？

答：治疗方法包括洗发、调节荷尔蒙水平、口服药物、局部药物和手术。需要请教专业医生决定哪种疗法合适。

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