脱发严重要吃什么？——医院为您解答

脱发的成因

脱发是众多人最为关注的问题之一。脱发通常分为两类，一类是由于遗传或药物等因素引起的永久性脱发，另一类则是由于生活习惯等因素引起的暂时性脱发。因此，了解脱发的成因对于采取合适的措施是至关重要的。

营养不足导致脱发

营养不足是导致脱发的主要原因之一，感染、药物、压力等都可能导致营养不足。营养不足会引发各种疾病和毛发生长缓慢，进而影响发际线的往后推移，因此，调节饮食是令头发长得更好的重要步骤之一。

什么食物对头发有益？

以下食物既美味又对头发健康有很大的帮助：

硒：硒是一种营养素，能够保护头皮并增强头发的弹性。吃一点巴西坚果是不错的选择。铁：铁缺乏会导致贫血，影响头发生长。因此，添加含有丰富铁质的鸡肝或卤蛋等食物，有助于头发的健康生长。维生素E：维生素E可以增加血液循环、促进头皮健康，防止头发脱落等。食用大蒜、芝麻、燕麦等富含维生素E的食物，这些食物都能可以有很大贡献。维生素C：维生素C不仅可以帮助身体吸收铁质，并且还有助于头发的生长。建议多吃柠檬、橙子、草莓、西红柿等蔬菜水果。

其他需要注意的事项

不要过多的使用化学药品或热工具，如电吹风、熨斗，不利于头发的健康生长。另外，避免紧绷的发型也是头发健康的关键之一。

常见问答：

如何判断自己是否有脱发问题？

观察自己是否有大量的掉发现象，如果发量减少或体积变小，就应该考虑是否有脱发问题。

头发脱落的量算正常吗？

人的头发数量非常多，掉落50-100根头发并不属于异常现象。如果掉落超过这个数量，可进行治疗。

脱发需要多久才能恢复？

脱发的治疗需要根据个人情况而定，要消耗几周或几个月恢复正常发量，这需要看每个人的身体状况。

如需了解更多关于脱发的相关问题，请关注广告号ADzhifa777，我们的医生将竭诚为您解答问题。