头发爱出油还脱发？办法都在这里啦！

头发出油是很常见的问题，尤其是女性，因为女性的头皮更细腻，而且外出化妆和接触污染环境也更多，这些都是导致头发出油的原因。但有些女性又会严重脱发，这该怎么解决呢？下面我们来分享一些经验和方法。

连续脱发严重？要重视病因

首先要了解脱发的病因，如果是遗传原因造成的脱发，只能采取后天措施来减缓或遮盖。但如果是某种疾病造成的脱发，比如甲状腺问题、华尔福病、酒精依赖症等，就需要及时就医。

正确洗发方式

洗头的频率不要太频繁，一周三到四次就可以了，太频繁会破坏头发和头皮的自然油脂平衡。而且用温水洗头，水温不宜过高，以温热水为宜，热水容易使头皮毛孔扩张，加重头皮油脂分泌。

旧发膜残留在头皮上会造成头发不透气、更油的现象。因此，每天淋浴时一定要洗净头皮，深层清洁最好使用去屑洗发水和护发素。对于油性头发，洗发水应选择去油、去屑的产品，通常这类产品都有主打“清爽”两个字的特色。

个人生活习惯改善

想要让头发美美哒，不仅要注意洗发方式，平时的生活中也有很多可以改善的地方。比如吃得清淡一些，尽量避免吃辛辣、油腻的食品；多喝水，保持身体的水分调节相对平衡；养成良好的睡眠习惯，晚上11点以后尽量少熬夜。

草本护发

一些草本护发方也是不错的选择，比如罗勒可以促进头皮血液循环，防止头皮脱屑和头发脱落；迷迭香可以促进头发生长，同时抑制头皮油脂分泌；洋甘菊则软化并滋润头发，让头发柔顺有光泽。这些草本产品，可以在洗完头发后进行橄榄油按摩，或者将汁液涂抹于头皮。

热处理注意事项

卷发、拉直和染发都是对头发造成伤害的行为，因此频率要降到最低。在进行热处理前，先涂上护发素，需要注意的是，护发素不是越多越好，而是根据头发长度和质量的需要而定量使用。

如果觉得不用这些方法都看不到明显效果，那么在美容院进行专业的头发护理也是可以的。比如在专业护理中添加套装水疗或者药丸深度滋润护理，对改善头发出油和脱发问题都有一定的作用。

Q1：有没有特别有效的产品推荐？

A1：因为每个人的头发和头皮状态都不一样，所以没有万能的产品适合每个人。但是，去油和保湿是基本的护发需求，所以可以根据自己的问题选择一些产品，可以多尝试不同品牌的洗发水、护发素、发膜等来寻找适合自己的。也可以从品牌的口碑和^围进行筛选。

Q2：头发出油很快怎么办？

A2：洗发水的使用比重、决定了头发能否彻底洗净。洗发前先在头发各部位（特别是前额、头顶等容易出油）用指腹按摩2-3分钟，慢慢让头发泡沫，让每一个毛孔都得到按摩，有助于清洗头皮，以达到好的洗发效果。洗完头发后，可以用千层干水巾擦拭一下，或是纸巾稍微按一下头皮不要让头皮残留水分，头发也容易干。

Q3：出门前头发怎样保持清新？

A3：头发容易出油不仅是因为头皮荷尔蒙分泌过剩，也和环境或气温有关。出门前，可以使用便携式吸油纸，只需要用吸油纸轻按头发，即可将头发表面的多余油脂和灰尘擦拭干净。如果前些天没有洗头，可以选用干洗精，在头发上喷上适当量，以梳子顺着头发，让其更加自然舒适。