愁白头，躁脾气，是脱发惹的祸

我是脱发持续多年的男生，一直苦于寻找有效的治疗方法。年纪轻轻就开始脱发，情感上的打击难以言表，甚至有时候会因为害怕面对现实而逃避生活。骨子里的自卑使我变得感觉不自在，如果不加改变，恐怕将一直深陷于其间。

在多次咨询专业医生的意见之后，我决定采用脂溢性脱发的治疗方式。

据专业人士指出,脂溢性脱发是由于过量的头皮油和汗液混合，在头皮上形成油脂和汗液的混合物，导致细菌滋生和毛囊堵塞，从而引发皮脂腺、汗腺等分泌物质的紊乱，影响头皮健康，导致脱发。因此，治疗的关键是清洁头发和头皮，去除顽固的油脂、死皮和细菌，并调节头皮的 PH 值，恢复头皮健康平衡。

在皮肤专家的建议下，我采取了以下几种方法：

1. 定期洗发

洗头皮是清洁头皮的一个基本步骤，它可以有效地去除头皮油和死皮细胞，为防止脱发起到积极的作用。但是，洗发不宜太勤，一周两至三次为宜。为了达到更好的效果，可以选用头皮清洁型的洗发水，或者添加少量的精油。同时，头发也要适当的梳理，以帮助清洁、保持健康。

2. 有效使用洗发水

为了缓解脂溢性脱发的症状和效果更佳，洗发水的选择非常重要。通常，洗发水的主要成分应包括水、大豆蛋白、海藻、柠檬酸、钙、锌、叶绿素等。这些成分能够减少脱发、增强头发的弹性、防止头发过早变白和增强头发的生长力。不过，在使用之前应该先进行皮肤试验，以免过敏或者产生任何不良的副作用。

3. 饮食调理

脱发是由于各种因素引起的，其中饮食也是一个很重要的环节。为了避免脂溢性脱发的发生和发展，应尽量少吃油腻、烤制的食物和酒类，多吃蛋白质、维生素 C、铁、锌等含有丰富的营养素的食物，如牛奶、鸡肉、鱼类、青菜等。另外，保持良好的饮食习惯和规律性的饮食时间，也是最重要的。

4. 发量在减少，别心急

脂溢性脱发是一种慢性的皮肤病，治疗需要持之以恒和耐心。在治疗的初期，头发是不会产生明显的修复效果的，因此不要着急，坚持按时按量进行治疗。在治疗后的半年，顺便做一次全面的健康检查，以更好地确定病情进展和治疗的有效性。

结语

脱发带来的烦恼和困扰，对于人们的身体和心理健康都有着巨大的影响。因此，要尽早地采取有效措施，积极治疗脱发，并从生活、饮食、心态等多个方面找寻解决方法，让自己健康长寿，从而远离脱发的威胁。

常见问题

1、脂溢性脱发有什么危害吗？

脂溢性脱发不会造成直接的健康威胁，但过多的脱发会对身体产生一定的压力，导致心理压力和低自尊心等各方面的问题。

2、头发脱落后该怎么办？

进行头发调理，合理饮食、生活方式等是治疗脱发的有效措施。如果无法自行缓解，可以寻求皮肤专家的帮助。

3、脱发治疗需要多久？

脱发治疗所需时间不同，在初期状况好会有更好的治疗效果。其它情况需要时间覆盖周期，坚持按时按量进行治疗，可能需要一个数月。如果症状严重，需持续观察和治疗。