儿童头发变细软，缘由竟然是……

01 过度使用电吹风

儿童使用电吹风吹干头发，温度过高或者吹风不均匀都有可能让头发受损变软变细。因此，家长应该适当控制电吹风的使用频率，同时确保吹风时距离头发不要太近，以免伤害到头发。此外，可以考虑购买低温、大风的电吹风，减少损伤。

02 头发缺乏营养

头发的健康与营养摄入直接相关。如果孩子的饮食不够均衡，摄入的优质蛋白质、维生素、矿物质等营养素不足，头发就会受到影响变得偏干、脆弱。家长应该关注孩子的饮食，让他们每天吃到多种类、多颜色的水果蔬菜、瘦肉、鲜奶等，保证身体各项机能、头发的生长发育都有足够的营养保障。

03 经常穿着帽子

帽子的加入会影响头发的呼吸，如果孩子经常穿帽子，头发容易变得细软。选择透气、舒适的帽子，并让头发有适当的休息时间，有利于头发生长健康。

04 头皮过度清洁

虽然头皮清洁是必要的，但清洁过度也会对头发的健康造成不良影响。经常使用过强的洗发水或者过度按摩头皮，都会破坏头发的结构。因此，建议家长选择温和的洗发水、少按摩头皮，保证头发的健康与扎实。

05 睡觉姿势不当

睡觉时，头部常年受到压迫也会影响头发的生长，家长应该注意儿童睡觉时的姿势，尤其是童年期骨架处于发育时期，睡觉姿势对身体正常发育至关重要。

常见问答

01 儿童发质变差是一定要剪掉吗？

并不是，除非头发受损严重，影响到儿童的日常生活，否则只需注意头发健康管理，保持健康生活习惯即可。

02 有什么切实的护发措施吗？

控制热风道具的使用，定时修剪头发，营养均衡饮食，选择温和的洗发水、少按摩头皮，给头发适当的休息时间等都是有效的护发措施。

03 哪些食物可以帮助改善儿童的发质？

适当多吃鸡蛋、瘦肉、鲜奶、海鲜以及富含维生素C、B、E、铁、锌等元素的食物，如柑橘、草莓、石榴、杏仁、黑豆等，有助于促进头发健康生长。

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