脂溢性脱发皮炎，怎么才能有效治疗呢？

脂溢性脱发皮炎是一种常见的头皮炎症，好发于30岁以下的男性。它的症状包括头皮屑增多、头发油腻、头发容易脱落等。因为脂溢性脱发皮炎的发病原因比较复杂，在治疗上也不是一蹴而就的事情。在治疗脂溢性脱发皮炎时，需要采用综合的治疗方案来缓解症状，控制炎症的产生。

1. 洗发时要注意：

首先，洗头时一定要用温水或冷水，不要用太烫的水。用太烫的水会刺激头皮，导致头皮屑加重。其次，洗发时使用温和的洗发水以及护发素，避免使用过多的化学药品。如果头发油腻比较严重，可以在洗发时适量加入薄荷油等有清洁作用的精油。

2. 合理的饮食习惯：

脂溢性脱发皮炎与饮食习惯也有很大关系。如果食物中的维生素B族、E族和蛋白质摄入不足，会加重头皮屑和头发油腻。此时应该多吃一些富含这些营养素的食物，例如牛肉、鸡蛋、鱼、花生、核桃、黑芝麻等。

3. 切勿乱用药物：

许多人在患有头皮炎症时会盲目地使用自己的药物，这种行为是非常不可取的。如果不知道头皮炎症的具体类型，错误的用药会使头皮炎症加重。所以，内服药物和外用药膏一定要在医生指导下使用。

4. 适当的锻炼：

人们很容易想不通头皮屑和锻炼之间的联系。实际上，生理学上讲，锻炼可以促进头皮血液循环、增加头发营养、调节内分泌、加强免疫力等作用，这些作用都是有助于改善脂溢性脱发皮炎的。

脂溢性脱发皮炎是一种疑难杂症，只有采用综合的治疗方案才能缓解症状，控制炎症的产生。以上的方法只是解决这种头皮炎症的其中几种方法，更多的治疗方法需要在医生指导下进行。大家要时刻谨记：预防比治疗更为重要。

常见问答

问：脂溢性脱发皮炎的症状有哪些？

答：脂溢性脱发皮炎的症状表现为头皮屑增多、头发油腻、头皮瘙痒。严重的脂溢性脱发皮炎还会导致头发逐渐脱落。

问：脂溢性脱发皮炎患者该如何护理头发？

答：患有脂溢性脱发皮炎的患者，在护理头发时需要注意一下几点：1.每天定时洗头，使用温和的洗发水和护发素；2.合理膳食，多摄入富含维生素B族、E族和蛋白质的食物；3.不要乱用药物，尤其是激素药；4.适度的锻炼可以促进头皮血液循环，加强免疫力等。