青少年头发变细软大量脱发怎么办

青少年头发变细软大量脱发是一种比较常见的现象，主要原因是由于青春期荷尔蒙水平的变化以及不健康的饮食习惯所导致的。以下是一些关于如何解决这个问题的建议：

1.调整饮食习惯

青少年的体质还比较娇嫩，需要摄入各种营养成分来保持身体健康，特别是对于头发来说，如果缺乏维生素和矿物质，可能会导致头发变得非常干燥、脆弱和容易断裂。因此，应该保证摄入足够的维生素D、B和铁等营养成分。

2.使用专业护发洗发水

青少年头发出现大量脱发的原因可能是由于使用了不合适的护发洗发水或者太频繁的洗头所导致的。定时使用专业护发洗发水能够帮助头发保持健康的状态，防止头发细软和脱发。

3.定时理发

积极地去理发店进行定时理发可以促进头发的生长，同时也避免了头发长久不剪的状况。如果头发已经变得很细软了，建议去理发店进行烫发处理，可以让头发看起来更加丰盈。

4.去医院检查

如果青少年的头发变细软大量脱发已经达到了严重的程度，甚至影响到了生活和学习，可以到医院进行检查，可能需要进行一些相关的药物治疗。而一些慢性疾病也可能会导致头发的脱落，因此最好到医院进行检查。

常见问答

1. 头发脱落多少算是正常的？

每天脱落100根左右的头发是正常的，如果每天掉落的头发逐渐增多到200根或更多，那么就应该引起重视了。

2. 为什么头发会变细软？

青少年期荷尔蒙水平的变化、营养不良、疾病等原因都可能导致头发变得细软。

3. 洗头要多久洗一次才合适？

洗头频率因人而异，一般来说每两天洗一次头发是比较合适的。过多或过少的洗头都会对头发健康造成不良影响。