女性产后脱发？别慌，先来了解解决办法！

女性朋友在怀孕期间，荷尔蒙水平发生巨变，产后的荷尔蒙波动会导致雄性激素比例高于雌性激素，再加上疲劳、情绪不稳等原因，都可能导致女性产后脱发。当地区疏松，头发量减少，甚至出现头发稀疏、秃顶现象。针对女性产后脱发，有哪些解决、改善方法呢？

1.饮食改善。毛髮由蛋白质和哺乳动物使用的铜、锌等矿物质组成，因此保证摄取足够的蛋白质、铜、锌是防止脱发和促进头发生长的可控因素。若不确定如何摄取，请到专业机构或形象设计公司咨询专家。

2.降低压力。降压有助于改善产后头发稀疏、脱发现象。每天坚持运动、睡眠充足、保持心态平和也是一种有效的方式。

3.使用生发剂。市面上有许多生发剂，含有母菊、葛根、中药或外用生物曲波石等成分，可以有效减缓脱发速率，促进头发生长，提高头发密度。根据自身体质和药物成分选择合适的生发剂。

4.头皮护理。可搭配使用草本滋养发膜、中药洗发水等专业的头皮洁净、滋润、强韧，有助于促进头发生长。若枕边长发膏等可选用情况下，可利用手指按摩头皮，刺激头发母细胞，促进头发的生长，有助于缓解脱发速度过快的问题。

5.改变发型。若发现自己已经处于困难时期，可以从发型入手，改变发型、发色等。在发型过程中加入假发和发夹等工具也可以起到掩盖头发稀疏的效果。也可以选择选用头盔、假发等头饰，提升魅力。

总结：产后脱发的原因有很多，要先找到自己的原因，有选择地进行改善。如果以上方法不起作用，可以咨询专家，除非笔记本太多，否则避免大量进食，多干净和打扮自己，让自己的头发看起来更聪明、更有自信。

常见问答：

问：女性产后脱发可采取怎样的调理措施？

答：可以多做瑜伽或运动放松自己的体力，避免过度操劳。增加睡眠的质量和时间，充分休息。饮食方面要均衡，合理，多吃新鲜水果和蔬菜，适当吃脂肪。多吃含蛋白质多的食物，如高蛋白鸡肉、鲤鱼、牛奶、豆类、鸡蛋等。可以用草本滋养发膜，中药洗发水等专业的头皮洁净、滋润、强韧。