男孩掉头发之预防措施

男孩掉头发是大众关心的一个话题，头发是人体的形象代表之一，头发稀少甚至脱落都会给人留下不好的印象，更会影响一个人的自信心。那么男孩掉头发该如何预防呢？

第一，注意饮食

身体健康才能保证头发的健康。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，例如鸡蛋、鱼、瘦肉、新鲜蔬菜、水果等，这些食物有助于滋养头发，保持头发的健康状态，同时也有助于头发的生长。

第二，保持头发清洁

头发清洁对于保持头发健康至关重要。勤洗头、勤换枕套是保持头发清洁的有效方法。洗头时注意用温水，用洗发水轻柔地揉搓头发，按摩头皮，慢慢地冲洗干净。换枕套可以使头发免受细菌和污垢的侵害，也有助于保持头发健康。

第三，保持心情愉快

头发亦与心情有很大的关系。一些压力、忧虑和紧张都会影响头发的营养吸收和生长，从而导致头发稀疏、脱落。因此，保持心情愉快、减轻压力是保持头发健康的重要环节。

第四，注意保护头发

在日常生活中，男孩应该注意保护头发。不要使用过多的电吹风及烫发、染发等工具，同时在出门时佩戴帽子以避免头发受到阳光和风的侵害，也要避免过多的梳理头发，以免拉伤头发及头皮。

男孩掉头发应该如何预防？上述措施都是很好的方法，但最重要的是要注意自身健康，保持心情愉快，避免过多的压力，这些都是保持头发健康的基本点。

常见问题：

问：掉头发和脱发有什么区别？

答：掉发是人体新生代替脱落头发的自然现象，一天掉头发数目在50根以下属于正常现象。脱发指的是头发从毛囊中失落，如遗传性脱发等症状。掉发和脱发都需要及时关注。

问：遗传性脱发可以预防吗？

答：遗传性脱发可以通过一些专业治疗手段逐渐恢复头发数量。但早期的治疗是最有效的，一旦症状明显，再治疗难度将会加大。因此，在年龄逐渐增长时，可以从日常生活入手，避免过分拉扯头发，避免使用过多的热毛巾，保持心情愉快等一系列措施都是对预防脱发大有裨益。